Der schönste Sonnenaufgang - Veganes Sushi

Na konci sezóny: nové preteky tímu Moskovský maratón

7. októbra 2017 sa uskutočnia nové preteky tímu Promsvyazbank moskovského maratónu - kríž Lisya Gora. Názov nového štartu nebol vybraný náhodou, spája sa s históriou miesta kríža - preteky sa uskutočnia na suchej lúke v Bitsevskom lese, kde boli kedysi líšky.

Veľkolepá trať

Počnúc týmto rokom sa okrem Pre hromadné cestné preteky organizátori usporiadajú dva bežecké preteky - na jeseň a na jar. Cross-country je beh na bežkách. Trasa krížových pretekov vedie po tráve alebo zemi a môže obsahovať rôzne prekážky. Vďaka tomu sú bežecké preteky veľkolepejšie a obmedzuje sa počet účastníkov.

Na konci sezóny: nové preteky tímu Moskovský maratón

Photo: Dreamstime.com

Výber vzdialenosti

Trasa cross-country Lisya Gora vedie po nespevnenom povrchu. Účastníci si budú môcť zmerať svoje sily v závislosti od veku na vzdialenosti od 2 km do 8 km. Štarty sú rozdelené na ženské a mužské a konajú sa osobitne v závislosti od vekovej kategórie. Víťazi budú ocenení v každej kategórii. Rozdelenie podľa pohlavia a veku je v celosvetovom behu bežnou praxou. Na prvých troch vodcov každej vzdialenosti čakajú ceny a peňažné odmeny.

Časový plán štartov:

8:00. Otvor recepcie, šatne a úschovňa batožiny
10:00. Štart pre dievčatá vo veku 18-19 rokov na 2 km
10:20. Štart pre chlapcov vo veku 18-19 rokov na 4 km
11:00. Ženy vo veku 35 rokov a staršie štartujú na 4 km
11:40. Štart pre mužov vo veku 35 rokov a viac na 6 km
12:40. Štart žien vo veku 20 - 22 rokov a 23 - 34 rokov na 6 km
13:40. Štart pre mužov vo veku 20 - 22 rokov a 23 - 34 rokov na 8 km o 15:00. Koniec súťaže.

Ďalšie informácie a pokyny nájdete na oficiálnych webových stránkach kríža Lisya Gora.

Informácie o tom, ako sa správne obliecť na diaľku, nájdete v našom materiáli o výbere správneho vybavenia.

Na konci sezóny: nové preteky tímu Moskovský maratón

Jesenný režim: do čoho zabehnúť, keď je zima?

Všetko o tom, ako sa správne obliecť na beh spadnúť a cítiť sa pohodlne.

Predchádzajúci príspevok Foto projekt. Beh na moskovskom stavenisku
Nasledujúci príspevok Fartlek, tréning s intervalom verzus tempo: aký je rozdiel?