Biblical Series V: Cain and Abel: The Hostile Brothers

Bitka postáv. Prečo je silné byť lepšie ako schudnúť?

V jednej zo štúdií na Kalifornskej univerzite bolo poznamenané: „Dievčatá neustále chudnú, tento jav nemá faktor sezónnosti a odkazu na časové obdobie.“ A s tým sa dá naozaj veľmi ťažko polemizovať.

Móda v páse vosy už spustila výskyt chorôb ako anorexia a bulímia. A nejde o pohromu 21. storočia - jedným z najbežnejších problémov sekulárneho Ruska 18. - 19. storočia bolo mdloby vyvolané príliš silným utiahnutím korzetu. Ak vezmeme do úvahy túto otázku z čisto biologického hľadiska, mnoho typov čísel, ktoré nám sú poskytované od narodenia, jednoducho neposkytuje presne stanovenú líniu pásu.

Bitka postáv. Prečo je silné byť lepšie ako schudnúť?

ektomorf, mezomorf, endomorf. Aký ste typ?

Dôležitou súčasťou tréningového procesu je poznanie typu tela. To pomôže zvýšiť efektivitu tréningu a dosiahnuť váš cieľ rýchlejšie.

A celá táto rasa sa stáva nezmyselným hľadaním nedosiahnuteľného ideálu. Večné vyčerpávajúce diéty, zlé zdravie a nálada v dôsledku neustáleho obmedzovania (nielen v jedle) - ničíme nielen svoje telo, ale aj psychiku, podkopávame nervový systém.

Ale nebojte sa, nejde o výzvu zjesť všetko a riadiť sa príkladom svojich túžob a lenivosti. Novým trendom vo svete zdravého životného štýlu je nebyť tenký, ale štíhly a silný.

V našom výbere sme zhromaždili účty piatich krások, ktoré sa pri pretekoch o pás vosy spoliehali na svoje zdravie. Všetky tieto dievčatá kompetentne kombinujú aeróbne a silové zaťaženie, sledujú svoju výživu a netrápia telo vyčerpávajúcimi diétami.

Modelka Anna Cheri - @anacheri

Dievčenské motto je veľmi jednoduché: „Ak chcete - zjedz donutku, chceš zmrzlinu, ale večer sa určite stretneme v hale a všetko si doriešime. “ Tento prístup je lákavý, ale samozrejme je všetkým predplatiteľom jasné, že Anna si mohla dovoliť také „podvádzanie“, aj keď už bola prekonaná hlavná cesta k dosiahnutiu jej formy.

Modelka vo svojich príspevkoch pripúšťa, že sa cíti veľmi harmonicky v tele, v ktorom sa nachádza, a nie je pripravená obetovať svoje chutné formy, aby sa šípka zobrazila o niečo menej.

trénerka fitness Kayla Itsines - @kayla_itsines

Účet Kayly pozostáva nielen z užitočných videí s tréningovými rutinami, ale aj z výberu motivačných fotografií pred / po s dievčatami, ktoré sa už zúčastňujú jej programov. Silový a funkčný tréning je jadrom slávneho trénerovho fitnes prístupu.

Všetky programy Kayly znamenajú prechod na správnu a pravidelnú výživu. Žiadne vyčerpávajúce diéty, budú sa musieť vylúčiť iba tie najškodlivejšie, ale stojí to za to, však?

Modelka Claudia Alenede - @claudiaalende

Brazílska Alenede na svojej stránke zhromaždila už viac ako 10 miliónov fanúšikov svojich formulárov.

Dievča vo svojich príspevkoch hovorí o tom, aké dôležité je zotaviť sa z tréningu, často skúša detoxikačné programy a módne prostriedky na udržanie pokožky v tóne. Je ťažké posúdiť objektivitu recenzií, pretože vieme, že modelka zarába na svojich účtoch na sociálnych sieťach, preto odporúčame, aby pred fotografovaním v posilňovni použila svoju fotografiu iba na motiváciu.

Fitness trénerka, tanečnica, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

Našou odpoveďou na živé americké ženy je pôvabná Sonya Neks. Tí, ktorí sledujú jej účet už dlhší čas, vedia, že Sonya predtým učila tanec a zúčastňovala sa tanečných televíznych šou, po ktorých sa bezhlavo ponorila do fitnes a niekoľko rokov inšpirovala svojich predplatiteľov motivačnými príspevkami o správnej výžive, pitnom režime a tréningu.

A nie je to tak dávno, čo sa drobná kráska stala matkou a aktívne zdieľa informácie o o zotavení po pôrode.

Fitonyashka z Kazane Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Mottom všetkých úspešných ľudí je „Urob si sám“. A absolútne jednoznačne sa objaví v hlave pri prezeraní Nastininho profilu. Fitness modelka a v poslednej dobe tvorkyňa populárnej rady dámskeho spodného prádla a plaviek skutočne kombinuje dva hlavné princípy svojej značky - jednoduchosť a sexualitu.

Samotné dievča sa rád podelí o svoj recept na dosiahnutie cieľa, hovorí o tréningoch, nahráva video, odporúčania týkajúce sa výberu starostlivej kozmetiky.

Silné a krásne dievčatá si účtujú a motivujú, aby si kúpili členstvo v telocvični alebo si dnes zabehali. Byť zdravý znamená byť produktívny a šťastný. Je najvyšší čas vziať na vedomie, že zdravie je oveľa dôležitejšie ako povestné štandardy krásy. Počúvajte svoje telo a nechajte sa motivovať krásami z celého sveta z nášho výberu.

Ktorý typ postavy sa vám páči najviac?

Biblical Series III: God and the Hierarchy of Authority

Predchádzajúci príspevok Cohn je v stávke: ako neprehrať sám so sebou?
Nasledujúci príspevok Cvičenie mimo sezóny. 5 dôvodov, prečo si nedať pauzu