Tajomstvá mládeže Cindy Crawfordovej: ako vyzerať ohromujúco, keď máte viac ako 50 rokov

Je ťažké uveriť, že nestarnúca kráska Cindy Crawford práve dovŕšila 54 rokov. Bývalá supermodelka stále vyžaruje vitálnu energiu, teší fanúšikov s neuveriteľnou postavou a rada sa podelí o tajomstvá večnej mladosti.

Nebolo pre mňa ľahké prijať starnutie, už len samotná myšlienka, že čoskoro dosiahnem päťdesiatku, bola strašidelná. Dlho som bola Dvadsaťročná modelka na obálke časopisu Vogue a zrazu moja dcéra dovŕši 20. Ale nechcem žiť v šesťdesiatke a snažiť sa získať späť svoje tridsaťročné ja, hoci by som chcela, aby pokožka a pás zostali rovnaké ako predtým, - povedala Crawford pred niekoľkými rokmi.

Tajomstvá mládeže Cindy Crawfordovej: ako vyzerať ohromujúco, keď máte viac ako 50 rokov

Ako vyzerať mlado a sviežo v 42 rokoch? Tajomstvá krásy hviezdy Divokého anjela Natálie Oreiro

Herečka zje každý deň tabuľku čokolády a zároveň sa môže pochváliť zdravou pokožkou a tenkým pásom.

Tajomstvá krásy Cindy sú celkom jednoduché a svojím príkladom dokazuje, že cvičenie, správna výživa a relaxácia dokážu zázraky. Mimochodom, modelka sa aj naďalej aktívne natáča aj teraz - často ju vidieť na obálkach módnych časopisov. Vyzerá úchvatne aj v plavkách. Takto to robí.

Pravidelné športy

Crawford nikdy nebol fanúšikom telocviční. Dokonca aj slávne videonávody boli špeciálne vyvinuté jej osobným inštruktorom, aby bolo dievča zaujímavejšie pre cvičenie. Mám rada jogu a beh, ale lepšie mi fungujú techniky zo starej školy, napríklad také, ktoré pre mňa vytvoril tréner Radu a ktoré sme si ukázali vo svojich videonávodoch. Teraz mám nového trénera, s ktorým trénujem doma trikrát týždenne. Núti ma robiť kliky, drepy, činky.

Tajomstvá mládeže Cindy Crawfordovej: ako vyzerať ohromujúco, keď máte viac ako 50 rokov

Fitness s Cindy Crawfordovou. Prečo je aerobik 90. ​​rokov chladnejší ako moderné tréningy

Po prvé, je to nádherné.

Model sa snaží nudiť, aby sa nudil a snažil sa tak triedam spestriť. Napríklad si dá do uší slúchadlá, zapne hudbu a pol hodiny behá hore a dole po schodoch, ktoré vedú z jej domu na pláž. Alebo skočí na mini odrazový mostík vo svojom dvore a cez víkendy často chodí na túry s priateľmi.

Vyvážená strava

Crawford si nedokáže predstaviť život bez zeleného čaju. Podľa nej to má pozitívny vplyv na pohodu a ráno si telo doslova vyprosí šálku vášho obľúbeného nápoja. A samozrejme sa Cindy nezaobíde bez úplných raňajok.

Do jedálnička určite patrí zelené šaláty a snaží sa jesť mäso oddelene od ryže, cestovín alebo bieleho chleba, ale niekedy si to môže dovoliťaru koktaily alebo čokoláda. Crawfordovo heslo znie: buďte v 80% správni. To znamená, že modelka si neodoprie malé potešenie, iba prísne dodržiava mieru.

Tajomstvá mládeže Cindy Crawfordovej: ako vyzerať ohromujúco, keď máte viac ako 50 rokov

Prečo je čokoláda užitočná? Odhaľujeme mýty o populárnom dezerte

A učíme sa rozlišovať medzi hodnotnými dlaždicami a atrapami.

Relaxácia

Cindy považuje za najlepší spôsob relaxácie po aktívnom dni meditáciu a saunu. Nedávno som sa dozvedel, že kurzy rodinnej meditácie sa môžu konať doma. Nerobím to každý deň, ale bolo veľmi zaujímavé vedieť, ako to z vedeckého hľadiska pozitívne ovplyvňuje náladu. Pre mňa je to nový spôsob relaxácie, keď to potrebujete. Ale môj obľúbený relaxačný rituál je sauna. Posaďte sa tam pol hodiny s dobrou knihou a vyjdite aktualizovaná.

Starostlivosť o pleť a makeup

Cindy žije v slnečnej Kalifornii a neustále nosí krém na opaľovanie. Modelka to nazýva povinným rituálom a na pláži si oblečie čiapku alebo si sadne pod slnečník. Crawford strávi líčením asi desať minút. Cindy radšej nepreťažuje svoju tvár zbytočným líčením, namiesto toho venuje väčšiu pozornosť starostlivosti o pleť.

Úprimne verí, že nikdy nie je neskoro začať sa starať o pokožku. Počas dňa je potrebné ho chrániť, večer - obnoviť ho. Je to ako tréning: raz zacvičíte a nevidíte rozdiel, ale ak budete cvičiť neustále mnoho rokov, výsledok bude, - hovorí Cindy. Používa svoju vlastnú líniu starostlivosti o pleť. Crawford okrem toho dodržuje jednoduché pravidlá krásy: spí dobre, pije veľa vody a nefajčí.

Predchádzajúci príspevok Prečo športovci jedia banány a sú také užitočné? Odpovedá výživový poradca
Nasledujúci príspevok Protein Burst: 7 kuracích jedál, ktoré posilnia vaše svaly