Kozie mlieko, kolostrum, prekyslenie, vyplavenie žlčových kameňov a “vitamín” B17

Káva s citrónom na zvýšenie metabolizmu. Kedy a ako piť pri chudnutí?

Tradičná káva bola do našej krajiny privezená ešte v polovici 17. storočia: potom vládol cár Alexej Michajlovič, ktorý prechladol a dvorný lekár predpísal liek na aroganciu, nádchu a bolesti hlavy. Potom to bol výlučne prírodný odvar zŕn, ktorý slúžil ako liek na akékoľvek ochorenie.

V súčasnosti existuje veľa variácií kolumbijského nápoja - klasické espresso, ktoré ráno povzbudzuje pracovitých kancelárskych úradníkov, moccacino, americano, frapé, ľad - kávu a stovky nápojov so zrnkovou kávou rôznej sily a obsahu. Ale povieme si niečo o káve espresso-romano alebo len o káve s citrónom: je to ráno naozaj také dobré, alebo je lepšie ignorovať ocenenia na internete? Výživová poradkyňa, výživová špecialistka Anna Berseneva zdieľa so svojím šampionátom svoj odborný názor.

Káva s citrónom na zvýšenie metabolizmu. Kedy a ako piť pri chudnutí?

Otázka-odpoveď: čo je v viac kávy - škoda alebo úžitok?

Je káva nebezpečná? Koľko pohárov môžete vypiť? Hľadáme odpovede na najnaliehavejšie otázky.

Anna: Pre niekoho je to iba drink, pre iného obľúbený ranný rituál. Musíte však súhlasiť, káva je celá kultúra, tradícia, umenie!
Kofeín vstupuje do tela spolu so šálkou kávy / čaju, vstrebáva sa do krvi a telesných tkanív a pomaly alebo rýchlo sa rozkladá v pečeňových enzýmoch. Trvanie účinku závisí od mnohých faktorov - sú to genetika, zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu), choroby, strava, cvičenie, lieky (napríklad hormonálna antikoncepcia).

Jedným z kľúčových faktorov, za ktoré je zodpovedný na odbúranie viac ako 90% skonzumovaného kofeínu určitý enzým je. Podľa toho, ako aktívne je v ľudskom tele, reagujeme tak či onak na potraviny obsahujúce kofeín. Preto niektorí ľudia pijú kávu s potešením a bez pocitu podráždenia, nervozity, búšenia srdca, zatiaľ čo iní po jednej šálke sa nemôžu upokojiť až do nasledujúceho rána.

Káva s citrónom na zvýšenie metabolizmu. Kedy a ako piť pri chudnutí?

Foto: istockphoto.com

Prečo je káva s citrónom užitočná?

Pre ľudí trpiacich migrénami alebo nízkym krvným tlakom bude tento nápoj nielen tonický, ale tiež naozaj užitočné. Faktom je, že všetko poškodenie kávy spočíva v jej hlavnej zložke - kofeíne. Šťava, ktorú citrónový klin vylučuje v šálke kávy, však znižuje škodlivé účinky tohto psychostimulanta na telo.

Okrem toho je káva užitočná aj pre ľudí s ARVI. Zdanlivo škodlivý kofeín urýchľuje prácu srdca, čo zase začne rýchlejšie zrýchľovať krv cievami, posilní sa imunitný systém a človek je čoskoro opravený. A citrusové plody sú tými najlepšími pomocníkmi v boji proti horúčave a choroboplodným zárodkom.

Káva s citrónom na zvýšenie metabolizmu. Kedy a ako piť pri chudnutí?

Foto: istockphoto.com

Každý z nich vypije 1 - 2 šálky kávymonom denne, predlžujete životnosť svojich buniek. Reč je o antioxidantoch nachádzajúcich sa v káve aj v citróne. Organické kyseliny, ktoré sú bohaté na citrusy, štiepia tuky v tele, normalizujú metabolizmus a tlmia pocit hladu, zlepšujú stav pokožky, vlasov a nechtov. Vitamín C, ktorý je veľmi bohatý na citrón, pomáha udržiavať pevnosť, aby bolo možné akúkoľvek stravu tolerovať ľahko a bezbolestne.

Okrem toho je Romano schopné zlepšovať metabolizmus, opäť vďaka kofeínu, vďaka ktorému žalúdok vylučuje viac štiav.

>

Anna: Ďalším dôležitým bodom o káve - kofeín môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu o 3 - 11%! Táto skutočnosť sa často používa na rýchlejší proces chudnutia. Po dobu 15-20 minút vypijú šálku kávy, samozrejme, bez cukru a mlieka. Je však veľmi dôležité vedieť, že táto technika môže byť škodlivá. Najmä ak sa v práci kardiovaskulárneho systému vyskytne čo i len najmenšia odchýlka.
Preto sa odporúča piť kávu a silný čaj (vrátane zápaliek a dokonca aj kakaa!) Pred 16:00 a minimálne hodinu pred športovaním.

Káva s citrónom na zvýšenie metabolizmu. Kedy a ako piť pri chudnutí?

Foto: istockphoto.com

Kto by sa mal zdržať pitia?

Najskôr je zakázaná akákoľvek káva pre ľudí trpiacich vredmi a gastritídou, pretože zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Tento nápoj sa tiež neodporúča osobám trpiacim hypertenziou, avšak v prvom štádiu ochorenia je povolené piť ho iba ráno.

Káva s citrónom na zvýšenie metabolizmu. Kedy a ako piť pri chudnutí?

Matchamania: prečo všetci prechádzajú na čaj v prášku a prečo je lepší ako káva

Hovorí sa o tom, že dokáže zvládnuť aj bolesť svalov.

Je úžasné, aké výhody to môže priniesť, zdanlivo najbežnejšie veci. Aj keď však nemáte zdravotné ťažkosti, nezabudnite, že kofeín je návykový a vo veľmi veľkom množstve sa môže cítiť horšie.

Obezita - viac ako kozmetický problém (Adela Penesová)

Predchádzajúci príspevok Čo jesť v noci bez poškodenia postavy? Možnosti zdravého a nízkokalorického občerstvenia
Nasledujúci príspevok Obete marketingu. Ako nás klamú výrobcovia užitočných výrobkov?