Red Tea Detox

Detox. Povedali mi: Budeš piť džús a chudnúť. Čo je to v skutočnosti?

Každé dievča (a nielen dievča) bude skôr alebo neskôr čeliť otázke núdzového chudnutia o pár kilogramov. Dôvodom môže byť zodpovedná udalosť, svadba priateľky, narodeniny alebo dva osudné dni pred letom. Krásna polovica ľudstva, ktorá sa chce okamžite premeniť a zapadnúť do týchto šiat, dokáže veľa. Preto internet prekypuje rôznymi receptami, kefírovými diétami a metódami prerušovaného hladovania.

Ak vezmeme do úvahy, že polovicu z týchto diét vymysleli módni fitness guru z Instagramu, neodvážil som sa tieto metódy vyskúšať na sebe. Ale rozhodol som sa vyhľadať radu a vyskúšať na sebe populárny detoxikačný program vyvinutý poprednou výživovou poradkyňou, kandidátkou lekárskych vied Margaritou Korolevou . Samozrejme, sedieť tri dni na džúsoch a smoothie bez jedla a na občerstvenie navyše, ktoré som mal na maškrtenie, sa mi zdalo ako malá hviezda. Do večera druhého dňa som trochu stratil srdce a dokonca som mal čas premýšľať: čo keď sa nič nepodarí a ja tu trpím a nič nejem ... Ale najskôr.

Detox. Povedali mi: Budeš piť džús a chudnúť. Čo je to v skutočnosti?

Úvod - ako sa správne pripraviť na seba a svoje telo?

Ak sa inšpirujete mojim príkladom a odvážite sa vyskúšať detox, začne sa pre vás akékoľvek volanie na SoloFood po konzultácii s Vaším osobným lekárom Spočiatku je veľmi dôležité správne identifikovať svoje ciele a pochopiť, aký výsledok chcete dosiahnuť. Okrem toho je veľmi dôležité vyvážiť svoj denný režim a vypiť prvý detoxikačný nápoj hneď po prebudení.

Je však rovnako dôležité nielen to, že ako sa budete správať počas detoxikácie, ale aj to, ako sa na ňu vopred pripravíte. Tu sú niektoré jedlá, ktoré je potrebné vylúčiť 1–2 dni pred spustením programu:

  • Cukor. Ak sa nemôžete úplne zastaviť v sladení, použite prírodné sladidlá - med, stévia, jeruzalemský artičokový sirup, javorový sirup
  • Alkohol
  • Mäso a polotovary mäsových výrobkov
  • Výrobky z kravského mlieka
  • Káva

A samozrejme nebude nadbytočné sa psychicky pripravovať. Pripravte sa na to, že samotný detox je malým krokom k veľkému a dôležitému cieľu pre vás, alebo fascinujúcim experimentom na sebe, alebo možno skvelou príležitosťou na očistenie tela od nepotrebných toxínov a toxínov. Verte mi, váš prístup je mimoriadne dôležitý. Je to on, kto vám pomôže nerozbiť sa v okamihu, keď kolega pri vedľajšom stole začne zjemňovať voňavý rožok šálkou latte.

Detox. Povedali mi: Budeš piť džús a chudnúť. Čo je to v skutočnosti?

Teória. Ako som bol presvedčený, že schudnem a kvôli čomu?

Jedna z najdôležitejších otázok, ktorá ma celú dobu potrápila: ako bude prebiehať nadváha? Špecialista na konzultácie bol schopný odpovedať na túto a niekoľko ďalších otázok počas procesu objednávania. Zdieľam s vami odpovede.

  • Ako prebieha čistenie? Frakcia a frekvencia výživy dokonale stimulujú peristaltiku quichechnik, vďaka ktorej dochádza k zlepšeniu všetkých metabolických procesov vrátane procesov odstraňovania škodlivých látok z nášho tela. Zvýšená peristaltika navyše neumožňuje zotrvanie toxínov, ktoré sú súčasťou niektorých škodlivých produktov. Hlbšie čistenie sa vykonáva účinnými látkami, ktoré sú obsiahnuté v detoxikačných nápojoch.
  • Koľko kilogramov môžem schudnúť? Údaje o chudnutí sú vždy individuálne. Závisí to od množstva počiatočnej telesnej hmotnosti, od množstva prebytočnej tekutiny, stupňa aktivity a počtu svalových buniek, hormonálnych charakteristík. Priemerná týždenná strata hmotnosti sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 4 až 6%.
  • Čo pomôže zvýšiť účinok detoxikačného programu? Zdravý spánok, pitie 1,5 až 2 litre čistej vody denne, správna príprava a správny plynulý výstup z očistnej stravy.
Detox. Povedali mi: Budeš piť džús a chudnúť. Čo je to v skutočnosti?
  • V čom sa odlišuje vyhlásená šťava lisovaná za studena od bežnej čerstvej šťavy? Vďaka šťave lisovanej za studena obsahujú o 80% viac živín. Pretože zložky nie sú drvené, ale lisované bez kontaktu s kyslíkom alebo teplom.

Po odznení hlavných otázok a prijatí odpovedí som sa začal pripravovať. Najťažšie bolo vylúčiť kávu z jedálnička, ale som si istý, že tento najťažší produkt bude pre každého iný.

Prax. 3 dni bez jedla

Nastala hodina X a teraz mi konečne priniesli čarovný kufor s detoxikačnými nápojmi. Okamžite som prezeral ponuku, aby som sa ubezpečil, že program obsahuje nielen sladké smoothies. Pre mňa bol tento okamih psychologicky dôležitý, pretože čím je paleta chutí pestrejšia, tým menej cítim hlad a prichádza rýchlejšia sýtosť. Mimochodom, smoothies aj džúsy sa ukázali ako veľmi neobvyklé, niektoré z nich boli konzistencie ešte viac podobné polievke, iné sa dali ťažko prisúdiť sladkým alebo slaným, pretože to bolo niečo na hrane.

Viac Podelím sa o najdôležitejšie poznatky, ktoré som v týchto dňoch dostal.

  • Prvý deň. Hneď ako máte drahý kufor vo svojich rukách, ste plní odhodlania. Chcela by som hneď všetko vyskúšať. Počas dňa mi poistka párkrát stíchla, pretože som nemal čas piť džús alebo smoothie v požadovanom intervale a musel som bojovať proti pocitu hladu, ktorý sa na mňa valil.
Dôležité: Pamätajte, že ak vypijete všetky fľaše (sú podpísané) v správnom čase, potom vás pocit hladu nestihne predbehnúť a detoxikačný proces bude prebiehať prirodzenejšie a príjemnejšie.
  • Druhý deň (ráno). Ráno tohto dňa sa začalo ďalšou dodávkou džúsov a smoothies v čase vopred dohodnutom s kuriérom. Musím povedať, že do rána druhého dňa sa prebudilo oveľa jednoduchšie ako zvyčajne. Neviem, s čím presne to súviselo: čakanie na kuriéra alebo skutočnosť, že sa telo už začalo pomaly zbavovať škodlivých a nepotrebných zvnútra.
  • Druhý deň (večer). Do večera druhého dňa som skoro cvakol a zjedol koláčik. Zrkadlo ma zachránilo pred osudovou chybou. Pred odchodom do kuchyne som vošiel do vane a pozrel sa na svoju tvár. Moja pokožka, náchylná na trvalé vyrážky, vyzerala oveľa zdravšie a malé pupienky boli úplne vyblednuté.
  • Tretí deň. Jednou z najťažších fáz detoxikácie je domáci úsek. Je predsa také ľahké odtrhnúť sa na samom konci a ťažko sa najesť zo zhodených kilogramov. Moja rada: zobuď sa a choď rovno k váhe. Pokrok, ktorý dosiahnete do druhého dňa detoxu, vás bude veľmi motivovať, aby ste sa posúvali vpred.

Ak pochopíte, že bez jedla neprežijete tri dni, ale chcete očistiť telo od toxínov a toxínov, môžete zvážiť možnosť programu živej kuchyne . kde sa smoothies a džúsy hodia k ľahkému občerstveniu a šalátom.

Detox. Povedali mi: Budeš piť džús a chudnúť. Čo je to v skutočnosti?

Foto: SoloFood

Osobný top: čo je vo vnútri? Najobľúbenejšie prísady a ich význam

  • Citrusové plody - obsahujú bohaté multivitamínové zloženie a patria medzi lídrov v obsahu vitamínu C. Majú dostatok vlákniny na to, aby aktívne naštartovali trávenie.
  • Zeler sa často používa v detoxikačných programoch kvôli obsahu vitamínov A, E, K a skupiny B, ako aj veľkému množstvu stopových prvkov. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré zvyšujú prirodzené čistiace funkcie tela, a tiež určité látky, ktoré majú pozitívny vplyv na viskozitu krvi.
  • Zelené jablko , ktoré obsahuje veľké množstvo pektínových látok, ktoré sú v črevách a dokonale odvádzajú škodlivé toxíny z tela.

Výsledky: o tomto na stránkach s Recenzie

Spočiatku to nebolo ľahké, ale výsledok stál za to. A to nie je nadšená recenzia kvôli recenzii. Ako najosystémovejší človek z hľadiska výživy sa mi podarilo aspoň čiastočne disciplinovať a naučiť sa jesť z hodiny na hodinu. Áno, na začiatok to boli džúsy a smoothies, ale som si istý, že podobný trik budem môcť zopakovať aj pri bežných jedlách, napríklad pri obede, na ktoré vždy nie je čas.

Medzitým vás nebudem mučiť a dám vám vedieť že váhy ukazovali mínus 2,5 kg. Takže s výsledkom som celkom spokojný. Samozrejme, stojí za zmienku, že neodchádzal tuk, ale prebytočná voda, toxíny a toxíny, ktoré sa nahromadili v tele. Preto, ak sa na konci detoxu vrátite k chaotickej strave a systematickým džemom vo rýchlom občerstvení, nečudujte sa, že výsledok bol krátkodobý.

Mám v pláne otvoriť novú kapitolu môjho vzťahu k jedlu a uzdraviť sa z dnes už módnej formy diagnóza poruchy stravovania. A motivácia a ľahkosť, ktorá mi je poskytnutá po úplnom očistení tela, bude vynikajúcim základom pre zmenu mojich návykov.

Vortrag Basisches Wasser | Karl Heinz Asenbaum | alle bis 2014 bekannten Fakten

Predchádzajúci príspevok Prerušovaný pôst: ako to funguje?
Nasledujúci príspevok Zdravé nápoje pre horúce leto: varenie