LET go 1-Sportovci v sucasnej karantene

Nezastavuj. Ako trénujú športovci v karanténe

V mnohých štátoch už bol zavedený karanténny režim. Navyše napríklad v Taliansku majú občania zakázané opúšťať svoje domovy bez kritickej potreby a v mnohých futbalových kluboch sa zistilo, že hráči majú koronavírus. Obyvatelia európskej krajiny ale rovnako ako ostatní fanúšikovia športu po celom svete nezúfajú. Našli neobvyklé spôsoby, ako trénovať doma, a zároveň venovať pozornosť aktuálnemu problému.

Čo je StayAtHomeChallenge?

#StayAtHomeChallenge je predstavou futbalovej verejnosti @ 433. Hlavnými úlohami výzvy je zabezpečiť, aby ľudia počas karantény nezabudli na to, čo majú radi, a samozrejme, pravidelne sa starať o svoje čisté ruky. Ak sa chcete zapojiť do tejto zvláštnej hry, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá.

  1. Navlhčite si ruky a stlačte do nich tekuté mydlo. Ak je tá vaša tvrdá, ľahko si penu dlane.
  2. Pri údere do lopty alebo iného vhodného predmetu si dôkladne umyte ruky 20 sekúnd.
  3. Snažte sa udržiavať rovnováhu a zabráňte výskoku lopty.
  4. Umyte si mydlo a osušte si ruky.

Ako prví sa výzvy zúčastnili futbalisti Juventusu Matthijs de Ligt a Dejan Kulusevski , ako aj hráč Arsenalu Shkodran Mustafi . Podporili iniciatívu Internet Public Initiative a poďakovali autorom za príležitosť stať sa priekopníkmi.

De Ligt na rozdiel od svojich kolegov použil namiesto lopty toaletný papier. A zdá sa, že provokoval používateľov tejto sociálnej siete. Položka osobnej hygieny sa teraz takmer stala symbolom #StayAtHomeChallenge.

Niektorí športovci a blogeri začal vymýšľať ďalšie spôsoby spestrenia hry. Napríklad Theo Walcott z Evertonu si vymenil inventár s plyšovou hračkou, záložník Arsenalu Granite Jaka si buchol hlavu a loptu si vybrala hviezda pouličného futbalu Nasser El Jackson . panvica s miešanými vajíčkami.

Niektorí používatelia sú bohužiaľ tak závislí od driblingu že začali zabúdať na hygienu. Aj keď sú ich prednosti pôsobivé, pripomíname, že počas šírenia koronavírusovej infekcie je nesmierne dôležité dôkladne si umyť ruky.

Nezastavuj. Ako trénujú športovci v karanténe

Vek nie je veta. Tom Hanks a jeho manželka sa po tom zotavilie koronavírusu

Čo pomohlo 63-ročnému hercovi vyrovnať sa s touto chorobou?

Nezastavuj. Ako trénujú športovci v karanténe

#TetrisChallenge ... Športovci zachytili nový instagramový trend

Ukázali svoj život jedným záberom. Všetko vyhovovalo - uniforma, vybavenie, autá aj ľudia.

Ako inak si športovci udržujú fit v karanténe?

Výzva sa stala skôr akousi metódou zameranou na prevenciu vírusu a zbytočnými skórovať, ako skutočný spôsob tréningu. Športovci preto pokračovali v cvičení doma. A niektoré - veľmi neobvyklým spôsobom. Olympijský šampión na 5 000 metrov Paul Chelimo sa rozhodol vymeniť bežecký pás za klzkú vírivku. Nalial prací prášok do vane a napodobnil chôdzu po stroji. Vyvažoval sa tyčou na uteráky.

Aby sa nenudili, domáci miláčikovia sa zapojili do tréningu športovcov v karanténe. Zdá sa, že interný útočník je Lautaro Martinez šťastný, že je so svojím mopslíkom.

A Douglasovi Costa z Juventusu sa pridal biely samojedský pes menom Bella.

Douglasov tímový kolega Paulo Dybala tiež radšej študoval so spoločníkom. Bola to jeho priateľka Oriana Sabatini. Spoločne si navzájom odovzdali loptu hlavou a dokonca si osvojili základy párového fitnes.

Napriek tomu sa v Seville zhromaždila najväčšia skupina fanúšikov tréningu. Tam fitnes tréner, ktorý stál na vysokom pódiu, vysvetľoval obyvateľom mesta cvičenia. Španieli sledovali z okien a balkónov a opakovali pohyby bez opustenia bytu.

Možno si niekto myslí, že izolácia doma je nudná. Ale títo chlapci nie. Futbalista Neapola Dries Mertens pobavil predplatiteľov drepmi s obrovskou fľašou vína. Hráč Liverpoolu Alex Alexlade-Chamberlain sa rozhodol, že tanec je oveľa zábavnejšia ako iba tréning.

Ale jeho tímový kolega James Milner sa rozhodol vyvinúť nie fyzická sila, ale pozornosť a perfekcionizmus.

Hráči svojimi publikáciami a zábavnými videami dokázali, že že domáca izolácia nie je dôvodom na to, aby vás to odradilo a aby ste sa vzdali tréningu. Nech im bNebudú také intenzívne ako v telocvični alebo na ihrisku, napriek tomu budú svalom pripomínať fyzickú aktivitu. Nezabudnite, že karanténa je dočasné opatrenie a skvelá forma si vyžaduje neustálu prácu na sebe.

Nezastavuj. Ako trénujú športovci v karanténe

7 domácich tréningov. Ako sa nezlepšiť počas karantény

Nemusíte opustiť svoj byt, aby ste boli v kondícii.

Nezastavuj. Ako trénujú športovci v karanténe

Spoločná zábava. Ako trénovať s domácimi miláčikmi

Psia jóga, canicross a ďalšie nápady, ako dostať svojho miláčika k športu.

Parkour vlog v karanténě!

Predchádzajúci príspevok Nepotrebujete ani vodku! Ako si vyrobiť dezinfekciu rúk doma
Nasledujúci príspevok Prázdne pulty. Aké produkty Moskovčania kupujú kvôli koronavírusu