Kto toto platí, koloidné striebro, maslo, akné, pitný režim - a ďalšie vaše otázky

Názor odborníka: je možné schudnúť pomocou kokosového oleja

Kokosové výrobky sú zásobárňou cenných látok pre našu krásu a zdravie. Jednou z najlepších možností je nerafinovaný kokosový olej. Okrem nepopierateľného pozitívneho účinku na imunitný, hormonálny a reprodukčný systém zaznamenávajú jeho schopnosť uviesť našu postavu a váhu do ideálneho tvaru. Je to naozaj tak?

Ako ovplyvňuje kokosový olej vašu postavu?

Musíme uznať, že je to mimoriadne efektívny prostriedok na chudnutie vďaka zvláštnostiam mastných kyselín v jeho zložení. Čo spôsobuje účinok normalizácie telesnej hmotnosti? Kokosový olej prispieva k zdravému fungovaniu štítnej žľazy a celého endokrinného systému. A to je základ pre správny metabolizmus a podľa toho aj krásnu štíhlu líniu. Olej navyše znižuje stres na pankrease a podporuje zvýšené spaľovanie spotrebovaných kalórií, čo pomáha ľuďom s nadváhou chudnúť rýchlejšie.

Mimochodom, toto je jedna z odpovedí na otázku, prečo u ľudí žijúcich v exotických krajinách, kde každodenne používajú kokosový olej, je oveľa menšia pravdepodobnosť, že budú obézni.
Názor odborníka: je možné schudnúť pomocou kokosového oleja

Foto: istockphoto.com

Názor odborníka: je možné schudnúť pomocou kokosového oleja

Čo je viac kalórií? Výber menej nebezpečných výrobkov pre postavu

Cappuccino alebo raf, mlieko alebo kefír, marshmallow alebo marmeláda.

Ako schudnúť pomocou oleja?

Môžete naneste kokosový olej 1 čajovú lyžičku alebo polievkovú lyžicu ráno nalačno. Je dôležité začať užívať čajovú lyžičku, aby sa telo mohlo adaptovať. Ak sa vám táto možnosť nepáči (nie každý môže ľahko piť alebo jesť olej len tak), môžete si ho pridať do jedla. Najlepšie zo všetkého ráno, v tejto dobe je naše telo najcitlivejšie. Stačí si do raňajok pridať maslo - kašu, jogurt, šalát. Ďalšou skvelou možnosťou je pred tréningom zmiešať olej na smoothie.

Ak chcete zvýšiť účinok, pozrite sa na MCT olej.

MCT je skratka z anglických slov triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, čo sa prekladá ako triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Je to v podstate podstata tradičného kokosového oleja.
Názor odborníka: je možné schudnúť pomocou kokosového oleja

Foto: istockphoto.com

Rôzne MCT z bežného kokosového oleja v tom, že dĺžka molekulárneho reťazca je kratšia, kvôli tomu organizmus tento produkt spracuje rýchlejšie. MCT olej navyše ide priamo do pečene a nie v tukovom tkanive. Proces chudnutia je teda ešte efektívnejší.

Na základe európskych a amerických výživových inštitúcií sa uskutočnilo veľké množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú príznaky zlepšenej termogenézy po konzumácii potravín obsahujúcich MCT, čo naznačuje zvýšenú schopnosť tela spaľovať viac kalórií. a tuky vďaka použitiu tohto oleja.

Názor odborníka: je možné schudnúť pomocou kokosového oleja

Schudnutie bude jednoduchšie, ak budete každý deň dodržiavať jednoduché návyky

Životné hacky od odborníka na výživu, ktoré zlepšia váš život.

Názor odborníka: je možné schudnúť pomocou kokosového oleja

Ranný zvyk: čo sa stane, ak budete jesť ovsené vločky každý deň

Experiment vedený chorvátskou blogerkou Ivonou Pavicické až neočakávané, ale príjemné výsledky.

Kolagén ako doplnok stravy – čo vieme a čo nevieme? (1. časť)

Predchádzajúci príspevok Športové vybavenie, ktorého dizajn vymysleli ruské hviezdy
Nasledujúci príspevok Margot Robbie ako Harley Quinn Ako sa herečka pripravovala na natáčanie