Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Za posledných pár rokov sa používanie moderných pomôcok počas tréningu stalo trendom. Takmer každý, kto aktívne sleduje svoje zdravie a športuje, má v telefóne špeciálne aplikácie, ktoré sledujú jedlo alebo mu pripomínajú nedostatočnú spotrebu vody za deň. Jednou z najobľúbenejších vychytávok v tejto oblasti je fitness náramok. Povieme vám, čo to je, aké funkcie vykonáva a či bude módny doplnok vo všetkom užitočný.

Čo je to fitness náramok a prečo je potrebný?

Osoba, ktorá sa téme nezaoberala dosť hlboko môže sa zdať, že fitness náramky (alebo fitness hodinky) potrebujú iba profesionálni športovci, ktorí musia počas fyzickej aktivity neustále kontrolovať stav tela. Alebo ľudia, ktorí sa len snažia viesť zdravý životný štýl ranným behom alebo plávaním v bazéne. Ale nie je.

Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Foto: istockphoto.com

Fitness náramky sú navrhnuté s cieľom monitorovať stav tela a merať jeho ukazovatele: pulz, tlak, obsah kyslíka v krvi atď. To znamená, že má zmysel kúpiť si pomôcku pre každého, kto chce vedieť viac o svojom tele. Funkčnosť hodiniek vám umožňuje zlepšovať kvalitu života, pretože budú neustále monitorovať váš stav a upozorní vás, ak zistia akýkoľvek problém.

Náramok má veľa funkcií: od spomínaného merania pulzu po počítadlo kalórií a systém GPS. ... Na trhu s pomôckami je tiež dosť modelov, takže si každý môže nájsť pomocníka v oblasti fitnes podľa svojich predstáv.

Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

10 najneobvyklejších pomôcok pre šport

Spočiatku sa budú zdať čudné a potom si pomyslíte, ako ste bez nich žili predtým.

Vlastnosti fitness náramkov: ako si vybrať?

Pre Najprv stojí za zamyslenie: na čo konkrétne potrebujete náramok? Bude to závisieť od toho, aké kritériá zvoliť. Aby ste mohli jednoducho sledovať svoje zdravie, nebudete potrebovať luxusný gadget s obrovským počtom funkcií. Bude stačiť kúpiť lacný model, ktorý meria srdcovú frekvenciu, krvný tlak a počet vykonaných krokov. Pre profesionálny šport však môžu byť užitočné ďalšie funkcie.

Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Foto: istockphoto.com

Tu je niekoľko kritérií pre výber fitness náramku.

  • Rozmanitosť funkcií: gadget s minimálnou sadou nastavení alebo multifunkčný náramok, napríklad s inteligentným budíkom, počítadlom kalórií a systémom GPS.
  • Komunikácia s telefónom bude dobrým doplnkom, aby ste mohli kedykoľvek preniesť údaje z náramku do svojho smartphonu.
  • Vodotesné , aby ste mohli plávať a sledovať svoj pokrok.
  • Dobrá batéria a pohodlné nabíjanie . Je dôležité, aby náramok dlho držal nábojčas a rýchlo nabitý.
  • Ďalšie funkcie: hudba, upozornenia telefónu atď.
Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Čo sa stane s vašim telom, ak začnete kráčať 10 000 krokov denne?

Jeden z najjednoduchších receptov, ako začať chudnúť a zlepšovať svoju fyzickú kondíciu.

Je doplnok vždy užitočný?

S najväčšou pravdepodobnosťou nie vždy. Jedná sa o rovnaké technické zariadenie, ako je telefón alebo počítač, ktoré môže kedykoľvek zlyhať. Navyše, veľa lekárov, športovcov a jednoducho ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, sú horlivými odporcami inteligentných asistentov kvôli ich nepresnostiam v práci. Samozrejme, v drahších modeloch sú chyby v meraní pulzu alebo tlaku oveľa menej časté, napriek tomu ich nemožno vylúčiť.

Väčšina sťažností pochádza z nepresností v meraní počtu vykonaných krokov, srdcového rytmu, krvného tlaku a všetkých ostatných. indikátory, ktoré by malo zariadenie načítať automaticky. Buď je pulz pre človeka, ktorý je v pokojnom stave, príliš rýchly, alebo sa bežecká vzdialenosť nezobrazí na prístroji úplne - aj keď sú také chyby v náramkoch zriedkavé, existujú.

Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Foto: istockphoto.com

Niektorí ľudia sa sťažujú na inteligentný budík. Hodinky by vás mali zobudiť v údajne správnom okamihu fázy ľahkého spánku. To znamená, že náramok na základe nameraných hodnôt akcelerometra monitoruje činnosť vášho tela počas spánku. Ale veľmi často vás prístroj zobudí nie preto, že ste vo fáze ľahkého spánku, ale kvôli najmenšiemu pohybu tela. Napríklad ak sa len prevrátite na druhú stranu. Skúsení používatelia tvrdia, že žiadne príslušenstvo za vás nedokáže zabezpečiť správny spánkový režim.

Nevýhod fitness asistentov je ešte oveľa viac: absolútne zbytočné funkcie, spotreba rýchleho nabíjania, pseudosloboda od smartphonu. Ale samozrejme, každý model je individuálny a má svoje výhody a nevýhody.

Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Vedci varujú: aktívne používanie pomôcok môže spôsobiť prejedanie

Experiment preukázal, že zvyk držať telefón v rukách je nepriaznivý pre vaše zdravie a tvar.

Váš fitnes asistent alebo módny doplnok?

Našim každá tretia nosí fitness hodinky. V poslednej dobe sú len módnym doplnkom. Napriek tomu nemožno poprieť, že gadgety môžu byť mimoriadne užitočné. Poskytujú veľa príležitostí na ochranu ľudského zdravia a zlepšenie kvality života.

Trend fitness náramkov: nevyhnutný outfit alebo módna hračka?

Foto: istockphoto.com

Napriek niektorým nedostatkom fitness náramkov je oveľa menej odporcov ako priaznivcov. Preto, ak sa chcete dozvedieť viac o tele a starať sa o svoju pohodu, mali by ste rozhodne popremýšľať o kúpe tohto neobvyklého softvéru.elektráreň.

Predchádzajúci príspevok 10 dôvodov, prečo by ste mali začať hrať bedminton
Nasledujúci príspevok Nie slabšie pohlavie: 7 motivačných filmov o ženách v športe