ZDRAVÉ LETNÉ NÁPOJE🥤 | Ika&Evka

Zdravé nápoje pre horúce leto: varenie

Stále viac ľudí absolvuje kurz všímavosti a radšej si nosí obľúbený nápoj v opakovane použiteľnej fľaši, než by mal ísť zakaždým do kaviarne alebo obchodu. Po prvé, týmto spôsobom spotrebujeme menej plastov a staráme sa o životné prostredie. Po druhé, šetrí to veľa peňazí a času. Hlavná otázka: čo je lepšie vziať si so sebou do tejto fľaše? Univerzálnou možnosťou je voda. Ak chcete niečo užitočné, ale zaujímavejšie, pripravili sme pre vás špičkové jednoduché a osviežujúce recepty na leto.

Studený zelený čaj

Teraz v obchodoch veľa analógov bežného domáceho čaju. Áno, veľa ľudí má chuť rád, ale dá sa to nazvať prírodnou? Ťažko. Navyše sa tieto nápoje predávajú iba v plastových nádobách a obsah cukru je mimo rozsahu. Je oveľa jednoduchšie pripraviť si večer čaj, pridať doň citrón a mätu, poslať ho do chladničky a ráno si vychutnať sviežosť bez konzervantov.

Icebumble

Kde je čaj, tam je káva. Ľadový čmeliak je len studené espresso, ale s prídavkom pomarančového džúsu.

P.S. ak sa vám naozaj nechce doma variť, majte na pamäti, že veľa kaviarní prešlo na letné menu, ktoré má pre tento nápoj veľa možností. Ak chcete pomôcť životnému prostrediu, použite kip-drip, opakovane použiteľnú šálku na kávu. Spracovanie papierových trvá veľmi dlho!

Nitro ibištek

Ďalšia variácia čaju: ibištek uvarte, ochlaďte a pridajte lyžicu jahodového džemu, ale môžete všetko zriediť pol pohára sódy. A samozrejme nezabudnite na ľad.

Čerstvý melón

Leto je ročným obdobím, kedy je trh plný týchto čiernych a zelených krás. Čerstvý recept je jednoduchý: pomocou mixéra dobre rozdrvte plátky melónu a do nápoja pridajte citrónovú šťavu. Ukázalo sa to veľmi chutné a nelepivé. Ale buďte opatrní: odporúčame si kúpiť zrelé vodové melóny v auguste, tj. Vtedy, keď je vhodné obdobie.

Citrusovo-banánový smoothie

Smoothie je všeobecne veľmi obľúbený nápoj medzi vyznávačmi zdravej výživy, ale v lete je oveľa jednoduchšie a pravdepodobnejšie pripraviť si skutočne chutný a na vitamíny bohatý nápoj. Stačí zmiešať pomaranč, banán a grapefruit v mixéri a pred podávaním pridať ľad. Smäd je preč

Jahodová limonáda s bazalkou

Tento nápoj sa často podáva v kaviarňach a reštauráciách, ale nie je potrebné ho pripravovať doma. zložitosti. Pomocou mixéra získame pyré z jahôd, citrónovej kôry a bazalky. Pridajte cukor, zalejte ho vodou a pošlite vylúhovať do chladničky, najlepšie cez noc. Vďaka tomu bude chuť ešte žiarivejšia.

Zdravé nápoje pre horúce leto: varenie

Foto: istockphoto.com

Rastlinná limonáda

Osviežujúce nápoje sa dajú pripraviť nielen z ovocia. Zeleninovéa je vynikajúcim zdrojom vitamínov. A vyberte si prísady do limonády podľa svojich vlastných preferencií a fantázie. Výber je skvelý: uhorky, paprika, paradajky. Hlavná vec: nezabudnite na zeleň, napríklad mätu. Pridajte kysnutú šťavu.

3x RECEPT na osviežujúci nápoj

Predchádzajúci príspevok Detox. Povedali mi: Budeš piť džús a chudnúť. Čo je to v skutočnosti?
Nasledujúci príspevok Nadbytočné kilogramy nezmiznú - čo robiť?