Zadok ako Kim Kardashian - Cvičíme pre ZDRAVIE #19👌 | Zora Czoborová

Chcem postavu ako Kim Kardashian

97,5 milióna sledovateľov na Instagrame, milióny sledovateľov po celom svete. Jedna z najslávnejších hollywoodskych hviezd Kim Kardashian odhalila tajomstvo svojej úžasnej postavy a prezradila, čo zahŕňa jej každodenné cvičenie.

Ako trénuje Kardashian? Kim trénuje dvakrát denne pod prísnym dohľadom svojho osobného trénera Gunnara Petersona . Podľa samotného Petersona Kim a jeho brat Robert Kardashian cvičia každý deň, ráno aj večer, celý rad cvičení.

Ranné cvičenia, ktoré Kim robí každý deň: kardio na bežiacom páse alebo intervalové kardio, ktoré sa strieda s cvičením. To pomáha udržiavať srdcovú frekvenciu normálnu pri tomto cvičení, maximalizuje sa odbúravanie tukov a zlepšuje sa svalový tonus.

Nočné cvičenie Kim Kardashian: V ideálnom prípade sa jedná o pilates alebo silový tréning. Kimove pravidelné večerné tréningy pozostávajú z výpadov, drepov, tlakov, ohybov a cvikov na brucho. Medzi tým skáče cez švihadlo, tancuje alebo robí svoje obľúbené cvičenie, skákací zdvihák, aby dodala svojmu tréningu určitý interval a prepla svoje telo do aktívneho režimu spaľovania tukov.

Preklad zo stránok: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Kardashians Stay Five Nights at Freddy's

Predchádzajúci príspevok Beh do Moskvy: na ktoré preteky sa treba začať pripravovať?
Nasledujúci príspevok Redakcia sa snaží. Vlastnosti funkčného tréningu