5 vecí, ktoré ničia tvoje zdravie a šťastie

Pri hľadaní motivácie: 10 noviniek zo sveta zdravého životného štýlu

Rok 2018 sa práve začal, priniesol však so sebou už veľa čerstvých správ pre fanúšikov športu. Chcete vyskúšať niečo nové, pretože známe veci sú nudné alebo zastarané? Ak chcete začať cvičiť naisto od zajtra, musíte nájsť vážnu motiváciu. Najnovší vývoj alebo inšpiratívny vzor pomôže uľahčiť cestu k váženému cieľu, a to fyzicky aj psychologicky.

Hľadá všetko ... 30

V Guinnessovej knihe rekordov sa dosiahol nový rekord: Wendy Ida - najstarší inštruktor fitnes. V 65 rokoch sa rozsvieti na sto percent, ale vyzerá na 30. Tajomstvo je samozrejme v pohybe. Predtým, ako som objavila šport, bol môj život hektický, “hovorí Wendy. Dosiahla v kulturistike neuveriteľné výšky a pracovala v trénerskom štábe futbalového klubu v Los Angeles. Porozpráva vám všetko o výžive a naučí Pilates - jedným slovom všetko.

Zvýšil latku

Plank je efektívne a zároveň vyčerpávajúce statické cvičenie zamerané na posilnenie brušných a chrbtových svalov.

Pri hľadaní motivácie: 10 noviniek zo sveta zdravého životného štýlu

Dôraz na bar. Čerpanie brušných svalov na leto

Tu je ukážka, ako dosiahnuť dokonalú postavu a pri cvičení vám ostane iba jedno cvičenie.

Nový vývin s názvom Plank Pad vám pomôže zvýšiť vytrvalosť. Na tento nestabilný povrch je umiestnený smartfón so špeciálnou hernou aplikáciou. Keď sa opriete o dosku Plank v doskovej polohe, musíte sa mierne nakloniť zo strany na stranu: váš smartphone reaguje na každý pohyb a vyhýbate sa určitým prekážkam. Toto zariadenie vám umožní odvrátiť pozornosť od počítania sekúnd, cvičenie prebehne nepozorovane, ale zároveň bude produktívnejšie.

Odnímateľná extra váha

Lace Up je elastické zariadenie, ktoré nahrádza činky a iné závažia a ktoré je možné jednoducho obtočiť okolo ruky, nohy, tenisovej rakety, bejzbalovej pálky a ísť si zabehať, do bazéna a všeobecne kdekoľvek vaše srdce túži. Medzitým svaly zažijú ťažobu bytia, ale tým sa len zlepšíte - zvýši sa sila aj vytrvalosť.

Zobraziť tu - traininglace.com.

Vaša vlastná mini telocvičňa

W8 Gym je multifunkčné zariadenie, s ktorým môžete vykonať asi 200 cvičení pre rôzne svalové skupiny. Toto zariadenie sa bez problémov zmestí pod posteľ. Navonok inventár pripomína nádobu, do ktorej môžete umiestniť činky alebo slučky TRX. Ukáže sa, že je vaša miniatúrna telocvičňa.

Kompaktné pruhy

BaseBlocks je skladací trenažér, ktorý je možné zostaviť za pár minút. Navonok to pripomína bary, ale môžete na nich vystupovať asi 50rôzne cviky na svaly nôh, jadra a hornej časti tela. Možno je tento druh zariadenia vhodnejší pre ľudí so skúsenosťami s fitnes alebo pre športovcov.

Tanečný parket vo vašej vlastnej miestnosti

Aplikácia iDance! vám umožní tráviť čas zábavne a užitočne, a preto nie je vôbec potrebné opustiť izbu. Rôzne druhy tancov, osobných trénerov (aj keď virtuálnych) a možnosť stať sa choreografom - to všetko je pre používateľov aplikácie možné.

Pri hľadaní motivácie: 10 noviniek zo sveta zdravého životného štýlu

Fotografie: istockphoto.com

Jóga na vašom telefóne

Fit Star Yoga je aplikácia pre tých, ktorí chcú začať kurzy jogy od nuly alebo pokračovať v kurzoch jogy na pokročilejšej úrovni. Profesionálni tréneri budú viesť kurzy podľa rôznych metód a pomôžu vám dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili. Aplikácia je navyše neustále aktualizovaná.

Pri hľadaní motivácie: 10 noviniek zo sveta zdravého životného štýlu

Photo: istockphoto.com

ešte jednoduchšie

Masážny valec Neofitový valec sa ľahkým pohybom ruky zníži na 10 cm, keď ho potrebujete vziať so sebou, a rozšíri sa na 30 cm, keď ho chcete používať. Ak to chcete urobiť, jednoducho ho stlačte alebo natiahnite rukami. Takýto valec pomáha zmierniť únavu zo svalov, zvýšiť efektivitu regenerácie tela a zlepšiť zdravie kĺbov.

Pozerajte sa tu - neofitroller.com.

Neobvyklý uterák

Aquis nie je jednoduchý uterák a ultra absorpčný uterák. Absorbuje vlhkosť päťkrát rýchlejšie ako bavlnené náprotivky, čo je vhodné napríklad pri sušení vlasov. Stručne povedané, môžete vlasy vysušiť bez použitia sušiča vlasov, ktorý ich poškodením zohriatím poškodzuje. Aquis je veľmi kompaktný a hodí sa dokonca aj do malých športových tašiek.

Nesledujeme vývoj konvenčných vlasových uterákov. Urobili sme objav. Uvádza výrobca Aquishair Towels and Turbans, ktorý vám umožní narovnať si vlasy od hrotu po kutikulu pri boji s únavou vody.

Žiaden plast, je tu gymnastika

Fľaša S'well ponúka fľaše z nehrdzavejúcej ocele pre každý vkus a farbu. Udržiavanie vodnej bilancie je podľa výrobcov dvojnásobne prospešné bez použitia plastových materiálov. Výhodou takejto fľaše je jej schopnosť udržiavať kvapalinu v chlade aj napriek vonkajším teplotným podmienkam.

Teraz je rozhodne neprípustné odložiť prípad. Ak sa nad tým zamyslíte, nie je také ťažké nájsť motiváciu: niekedy stačí len kúpiť nové tenisky. A nový vývoj je pre vás novou výzvou. Len do toho.

To Trvalo... | 225

Predchádzajúci príspevok No, ty si matka, prečo potrebuješ šport? Dievčatá, ktoré motivujú
Nasledujúci príspevok Mám údaje na účasť vo fitnes bikinách?