Citroën Racing - Projet M43 WTCC

Halové triatlonové preteky: Tím majstrovstiev získal prvé miesto

8. júna 2017 sa v stenách fitnescentra World Class v Kuntseve uskutočnila súťaž amatérskeho tímu Indoor triatlon. Podstatný rozdiel oproti klasickým pretekom bol v tom, že každý člen tímu neprešiel komplexom, ale jednou konkrétnou vzdialenosťou: plávaním, behom alebo bicyklovaním.

Halové triatlonové preteky: Tím majstrovstiev získal prvé miesto

Foto: Polina Inozemtseva, Majstrovstvá

Tento typ súťaží je prístupnejší ako obvyklý triatlon v prírode, pretože od účastníkov nevyžaduje drahé vybavenie a vybavenie. Všetky vzdialenosti sa neprechádzajú podľa princípu kto je rýchlejší, ale podľa princípu kto je viac. Vyhráva tím, ktorý najazdil, preplával a najazdil najviac kilometrov za určitý čas.

Tím majstrovstiev reprezentovali členovia redakčnej rady: Alexander Tokmakov - plávanie, Nikita Kuzin - cyklistika, Timofey Kuzin - beh. Šampionát bol pre chalanov skutočne ťažký. Už v počiatočnej fáze - plávanie - sa Alexandrova noha spojila na polovicu vzdialenosti, čo výrazne skomplikovalo schopnosť zakončiť s veľkým náskokom pred jeho súpermi. Vďaka tomu dokázal preplávať 375 metrov (vo výsledku s koeficientom 3,75 km). Z tohto dôvodu tím zaostával ďaleko za vedúcimi a uvedomil si, že na ďalších vzdialenostiach je potrebné za každú cenu dať všetko najlepšie.

Nikita na bicykli prešiel 17,7 km. Ihneď po absolvovaní vzdialenosti sa podelil o svoje dojmy:
' Bolo to veľmi ťažké, sila došla po prvých 10 minútach. Potom som musel vydržať 20 minút a tu mi pomohla tímová práca. Chalani na mňa mávali uterákom, aby sa mi ľahšie dýchalo, špliechali vodu a hovorili, aký čas majú konkurenti. “

Tímový duch nenechal chalanov v záverečnej fáze behu. Timofey od samého začiatku nabral dobré tempo a vyhliadky na preukázanie najlepšieho celkového výsledku boli viac než možné. Po dobu 20 minút, zatiaľ čo náš športovec bežal, chlapci vysielali naživo na Instagrame, kde ho mohli podporiť a rozveseliť tím šampionátu a priatelia Timofeyho, pretože tímový duch a podpora sú v takýchto situáciách veľmi motivujúce. Výsledkom bolo, že v cieli bolo do prasiatka tímu pridaných 5 kilometrov (celkovo s koeficientom 20 km).

Halové triatlonové preteky: Tím majstrovstiev získal prvé miesto

Foto: Polina Inozemtseva, Majstrovstvá

Podľa výsledkov halových triatlonových pretekov bol na čele tím Majstrovstiev, ktorý prešiel 41,45 km za hodinu.
Počas súťaže sme sa stihli porozprávať s triatlonovou trénerkou Victoriou Shubinou , ktorá povedala o tom, čo je potrebné vziať do úvahy, aby sme dosiahli dobré výsledky na diaľky v interiérových podmienkach.

Halové triatlonové preteky: Tím majstrovstiev získal prvé miesto

Foto: Polina Inozemtseva, Majstrovstvá

Prestaňte chcieť - začnite niečo robiť

Táto rada sa týka všetkých troch typov vzdialeností alebo dokonca ak sa chystáte na pravidelný, nie tímový triatlon. Musíte len vstať a ísť o tom niečo zistiť, obrátiť sa na ten istý fitnes klub. Napríklad klub World Class má špeciálnu triatlonovú školu, kde sa môžete vzdelávať.

Spoľahlivý tréner

Potrebujete trénera, guru, človeka, ktorý vám pomôže. V tomto zmysle buďte opatrní, pretože to je podobné výberu životného partnera. Tréner musí byť citovo prístupný, musíte mu úplne dôverovať.

Trpezlivosť, správna výživa a zotavenie

Je dôležité vedieť, že triatlonistom sa nemôžete stať zo dňa na deň. Je nevyhnutné, aby ste rozložili svoju silu, nečakali na rýchle výsledky a neskúšali preskočiť niekoľko krokov naraz. Musíte byť dôslední a užívať si každý malý pokrok. Aj keď je vaša kondička nižšia, tým rýchlejšie budete cítiť pokrok, doslova na druhý deň. Čím vyššia je vaša úroveň, tým menej bude tento pokrok pre vás evidentný.

Urobte si čas a zotavte sa, a tiež sa správne stravujte, pretože tréningový proces nie je len fyzická aktivita a preťaženie.

Čas na prípravu na štart

Priateľským spôsobom sa na halový triatlon môžete pripraviť za mesiac a pol. Jediným obmedzením je plávanie: človek musí byť schopný zostať pri vode. Je obzvlášť realistické učiť sa v takom čase, ak sa zúčastňujete tímového triatlonu, kde si každý prechádza svojou etapou. Navyše v každom stave môžete vždy skončiť, pretože hlavnou vecou nie je vzdialenosť, ale čas, všetko urobíte včas. Ak je pre vás ťažké spustiť sa, choďte po chodníku 10 minút. Vaša vzdialenosť nebude rovnaká ako tá, ktorá sa umiestnila na prvom mieste, ale zároveň skončíte a už budete mať nejaký výsledok.

Dokonca organizujeme špeciálne halové triatlony ako testovacie súťaže pre našich športovcov, ktorí trénujú na našej škole.

Predchádzajúci príspevok Na začiatku Alexander Lesun
Nasledujúci príspevok Farebná rasa: vzdialenosť kontrastov