Pokyny pre rodičov: Jiu-Jitsu pre deti

Pre nikoho nie je tajomstvom, že je dôležité naučiť dieťa športovať už od detstva. Dnes existuje veľa nových a zaujímavých sekcií, kde môžete svoje dieťa prihlásiť. V tomto materiáli vám povieme, na čo sa musí rodič pripraviť, ktorý pošle svoje dieťa do sekcie jujitsu.

Spolu s osobným trénerom pre fyzickú zdatnosť Evgeny Kemenov sa podarilo vypracovať pokyny, ktoré pomôžu rodičom mladých zápasníkov. Dcéra Eugene sa tomuto športu venovala od detstva. Preto na vlastnej koži vie, ako triedy pomôžu vášmu dieťaťu a čo je dôležité vziať do úvahy pre rodičov, ktorých deti milujú Jiu-Jitsu.

Jiu Jitsu: Aké schopnosti to vyvíja?

Mnoho ľudí si myslí že hlavná vec v jiu-jitsu je sila. Nie je to však tak. Naučiť sa poddať sa tlaku súpera, prejaviť pružnosť svalov a myslenia, ale zároveň byť odhodlaný odolávať a zvíťaziť - to je filozofia tohto smeru boja.

Dieťa, ktoré sa venuje džudžucu, si okrem iného rozvíja flexibilitu, porozumenie biomechanika tela, sila, koordinácia, sebavedomie a vytrvalosť.

Evgeniy Kemenov:
Všetky športy sú dobré a bolo by nesprávne vyzdvihnúť jednu vec. Vybral som si jiu-jitsu, pretože sila tu nie je najdôležitejšia a môžete zostať konkurencieschopní až do vysokého veku. Filmové hviezdy ako Mel Gibson, Ashton Kutcher, Keanu Reeves si vybrali Jiu Jitsu a praktizovali ho na dobrej úrovni. Mel Gibson dosiahol dokonca aj čierny pás!

Pre cvičenie jujitsu nie je stanovený žiadny vekový limit. Na majstrovstvách sveta veteránov súťažia športovci, ktorí majú 60 rokov. A veľa rodičov privedie svoje deti na koberec, keď ešte nemôžu chodiť a padať s nimi, aby sa dieťa na koberci cítilo ako ryba vo vode. Preto čím skôr vaše dieťa začne cvičiť, tým lepšie pre neho.

Je dôležité vedieť: ak chcete, aby sa vaše dieťa ľahšie prispôsobilo tréningu, potrebujete aspoň minimálnu domácu prípravu. Už by mal z vlastnej skúsenosti pochopiť, čo je to tréning. Je dôležité si tu uvedomiť, že je dôležité ísť dieťaťu príkladom. Môže to byť pravidelné cvičenie alebo sledovanie jiu-jitsu. Toto by sa malo vziať do úvahy, pretože pre vaše dieťa by zápas nemal byť ničím neobvyklým.

Minimálny vek pre deti, ktoré sa venujú sekciám tri roky. Existujú samozrejme výnimky.

Detské sekcie sú rozdelené podľa veku. Skupina s raným vývojom má 4 - 6 rokov a potom skupiny s vekovým stupňom 2 - 4 roky. Samozrejme, je dôležité brať do úvahy individuálny vývoj každého jednotlivého dieťaťa.ka.

Nedávno napríklad došlo k senzácii vo svete jiu-jitsu: 16-ročný muž vyhral boj s veľmi silným čiernym opaskom. Takéto dieťa má samozrejme miesto v sekcii pre dospelých.

Konkurenčný systém v Jiu-Jitsu

S dostatočným počtom účastníkov Jiu-Jitsu funguje obvyklý olympijský systém. Deti sú však iné. Zápasili v ten istý deň v dvoch súťažiach: bez kimona (nogi) a v kimone (gi). Pre starších účastníkov sa súťaže konajú do dvoch dní (osobitne v kimone a bez neho).

Existuje veľa turnajov jiu-jitsu vrátane európskych a svetových šampionátov. Jedným z najobľúbenejších turnajov je pohár Gymnasium.

Deti do 15 rokov sú tiež rozdelené do piatich opaskov: bielej, šedej, žltej, oranžovej, zelenej. Každá škola má samozrejme svoje vlastné štandardy, ktorých absolvovanie môže tréner dieťaťu prideliť ďalší pás.

Cena otázky: koľko stojí trieda?

Triedy Jiu-jitsu si vyžadujú minimálne investície. Spočiatku potrebuje vaše dieťa šortky a tielko, aby mohlo začať trénovať. Ceny za kurzy sa pohybujú od 2 000 do 3 000 rubľov za mesiac.

Špeciálne vybavenie Gi (kimono) bude potrebné o niečo neskôr. Až od štyroch rokov začínajú deti súťažiť v kimone. Bude vás to stáť od 3 000 do 10 000 rubľov.

Strava mladého športovca

Je dôležité mať na pamäti, že výživa u detí, či už je to športovec alebo nie, musí byť vyvážená a správna. Preto by v strave dieťaťa mali byť mliečne výrobky a kaša. Samozrejme, s minimom sladkostí a viac zeleniny a ovocia. Pre svoje dieťa môžete tiež uvariť harmančekový čaj.

Predsudky týkajúce sa bojových umení

Mnoho rodičov verí, že sa u ich dieťaťa po hodine vyvinie nadmerná svalová hmota. Je však dôležité mať na pamäti, že iba pri častom cvičení môže človek budovať svaly. Ak navyše trénujete väčšiu flexibilitu, akrobaciu a techniku, potom bude vaše dieťa štíhle a bez prebytočnej svalovej hmoty.

Ako v každom športe, aj v džiu-jitsu sú ťažkosti, sú tu úrazy a slzy. Ale ak to vaše dieťa rád robí, potom nevidím dôvod, aby som ho odrádzal. Nezáleží na tom, či je to chlapec alebo dievča. Napríklad filmové hviezdy Mila Jovovich a Naomi Watts, veľmi drobné dievčatá, už dlho trénujú zápasnícke disciplíny na vážnej úrovni.

5 tipov pre rodičov, ktorí chcú poslať svoje dieťa do sekcie jujitsu:

1. Nenechajte svoje dieťa leniť, lenivosť nikomu nepomohla, najmä v športe .

2. Zostaňte aspoň raz s dieťaťom na tréningu. Dieťa teda pochopí, že vás jeho výsledky zaujímajú, a bude sa snažiť viac.

3. Mal by existovať systém odmien. Nie vždy, nie stále, ale niekedy, keď dieťa urobilo niečo zvláštne,potom ho môžete rozmaznať nejakou hračkou alebo chutným.

4.
Učte sa doma s dieťaťom, utriedte, čo nefunguje, a prejavte skutočný záujem o jeho aktivity.

5. Ak dieťa na hodinách z času na čas plače a nič nerobí, donekonečna ho neprinášajte - zmeňte šport.

Teraz je svet vyvíjaný tak, že veľa zábavy sa snaží upútať pozornosť dieťa, takmer okamžite po jeho narodení. A ak je pohár už plný, potom je nalievanie niečoho užitočného oveľa zložitejšie. Z tohto dôvodu sa dnes pomerne často stretávame s deťmi, ktoré lepia na tablety. Preto sa domnievam, že je potrebné zvyknúť si dieťa na telesnú výchovu a šport od čo najskoršieho veku. Malo by sa to urobiť tak, aby v budúcnosti dieťa, ktoré si vyberie medzi televíziou a cvičením, uprednostnilo to druhé.

Pokyny pre rodičov: Jiu-Jitsu pre deti

Zápasník z Novosibirsk. Veronika Kemenová a jej víťazstvá na tatami

Príbeh mladého športovca, ktorý miluje šport a jiu-jitsu

Predchádzajúci príspevok Jedným dychom: výsledky pretekov z majstrovstiev a svetovej triedy sú už vo vnútri
Nasledujúci príspevok Marina Kovaleva: Na olympiádu som chodila 17 rokov