Jennifer Aniston 51. Aké je tajomstvo nestarnúcej herečky?

Dnes, 11. februára, oslavuje Jennifer Aniston svoje narodeniny. Herečka je mnohým známa pre rolu Rachel v televíznom seriáli Friends. Od nakrúcania prvých epizód sa prakticky nezmenila, jej telo vyzerá obzvlášť príťažlivo. Jennifer je vášnivá pre šport a v rôznych rozhovoroch aktívne podporuje zdravý životný štýl. Výhody z toho sú jasne viditeľné na osobnom príklade, pretože na 51 sa herečka rozhodne nepozerá. Povieme vám, čo je na tréningoch Jennifer Aniston zvláštne a ako sleduje svoju stravu.

Jennifer Aniston 51. Aké je tajomstvo nestarnúcej herečky?

Buďte ako Statham. Ako trénuje najbrutálnejší herec

Jason je vždy v skvelej forme. Ako to však zvláda?

Aké je tajomstvo tela Jennifer Aniston?

Nie je žiadnym tajomstvom, že Jen je v skvelej fyzickej forme. Veľa času trávi v posilňovni, aby ju podporila. Aniston cvičí päť až šesťkrát týždenne a nikdy nevynecháva tréningy. Na cestách je obmedzený iba na strečing, niekedy si so sebou vezme malé činky, ktoré sú vhodné kedykoľvek použiť: pri telefonovaní alebo sledovaní televízie. Herečka žije doslova športom. Môže cvičiť tesne pred spaním v blízkosti postele. Takže si trochu zacvičí na svojich nohách, aby si udržala svoju krásu.

Pravidelné tréningy s herečky prechádzajú každý deň po raňajkách. Spolupracuje s trénerom, ktorý musí často meniť a komplikovať vzdelávací program. V jednom zo svojich rozhovorov herečka pripúšťa:

Jennifer Aniston 51. Aké je tajomstvo nestarnúcej herečky?

Večná Jen. Tréning, meditácia a správna výživa

Tajomstvá krásy a zdravia od slávnej herečky Jennifer Aniston, ktorá za posledných 20 rokov vyzerala na 25 rokov.

Anistonove experimenty v športe

Od roku 2017 začala Jennifer boxovať. Toto cvičenie kombinuje prácu tela a mozgu a je skvelým spôsobom, ako vykopnúť agresiu. Teraz s ňou pracuje jeden z popredných kalifornských trénerov Lejon Azubuike. Samotnej Jen sa táto záťaž veľmi páči:

V rozhovoroch herečka často hovorí o symbióze fyzických a duchovné činnosti, čo sa prejavuje na jej tréningu. Cvičí budokon, kombináciu prvkov bojového umenia a jogy. Táto technika, napriek tomu, že je to ťažké, stále dobyla Hollywood naraz tým, že po niekoľkých týždňoch tréningu vytvorila viditeľné výsledky.

Jennifer Aniston 51. Aké je tajomstvo nestarnúcej herečky?

Novinka v shavasane: 15 nepríjemných otázok o joge a odpovede na ne

Otázky, ktoré sú trápne pýtať sa trénera, a odpovede, ktoré sa na internete nenájdu ľahko.

Výživové návyky herečky

Jennifer Aniston nemôže byť nazývaný fanúšikom nespočetného množstva diét. Snaží sa jesť správne, ale vyhýbá sa mučeniu na tele. Ráno namiesto kávy vypije pohár vody s citrónom a väčšinu jej stravy tvorí zelenina. Niekedy si samozrejme dovolí vychutnať sladkosti a kávu tiež v každodennej strave. Všetky prebytočné kalórie sa však pri tréningu okamžite spália.

Večera herečky syr sa skladá zo šalátov. Obzvlášť dobre si pamätali jej kolegovia v televíznom seriáli Friends. Courteney Cox pripomína:

Jennifer Aniston 51. Aké je tajomstvo nestarnúcej herečky?

Celé telo za 30 minút. Efektívne domáce cvičenie

Iba štyri jednoduché cviky, ktoré skvele fungujú pre rôzne svalové skupiny.

Predchádzajúci príspevok Vyrastá na obrazovke. Čo sa stalo s hercami z našej mladosti
Nasledujúci príspevok Fitness raj na vode. Čo robiť na exkluzívnej ekojachte