Video Motivation : Le SECRET ULTIME de Zidane- H5 Motivation#18 (motivation coupe du monde 2018)

Legendárny Sylvester Stallone: ​​tréning a motivácia

Z roka na rok sa školenie legendárneho Sylvestra Stallona upravovalo, aby sa prispôsobilo určitým úlohám a hereckým úlohám. Jedna vec zostala nezmenená: často bolo potrebné dostať sa do formy čo najskôr. Preto väčšina umelcových školení prebiehala zvýšeným tempom. Pre úlohy Rockyho a Ramba začlenil Stallone do svojich tréningov ťažké tréningy odporúčané profesionálnymi kulturistami, dal sa na diétu s vysokým obsahom bielkovín a naučil sa rozumieť športovým doplnkom.

Postava herca sa objavila v čase, keď sa Sylvester Stallone získal Oscara za najlepší film v roku 1976. Stallone však ani v 70. rokoch nenecháva tréning v posilňovni a vyzerá skvele.

Tréningové plány, ktorých sa herec držal, sa vždy navzájom nápadne odlišovali. Keď chcel vyzerať štíhlejšie, ako napríklad v Rocky III, použil schémy metabolickej úpravy zvané metkón (metkón nie je len sada cvičení, ktoré treba vykonať čo najrýchlejšie. Musíte mať primeraný a štruktúrovaný počet sérií. , opakovania a odpočinok, ktoré vám umožnia správne upraviť metabolizmus, čo znamená, že môžete rýchlo schudnúť a vysušiť svoje telo). Keď chcel vyzerať ako Rocky Bolboa, zaradil do svojho programu tradičné tréningy v oblasti kulturistiky šesť dní v týždni.

Keď sa ho novinári pýtali, aký plán trénuje a odkiaľ získava informácie o tom, ako získať pekné telo, Sylvester Stallone odpovedal:

- Chcel som len vyzerať ako Tarzan - elegantný, silný a šikovný ako mačka. Zabudol som teda na naberanie hmoty a zameral sa na kvalitu svojich svalov. Potom som začal pracovať s ťažkými váhami v režime hardcore a trénoval som dvakrát denne.

Legendárny Sylvester Stallone: ​​tréning a motivácia

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

Pri príprave Sylvestra Stalloneho na druhú časť Rockyho filmu mu pomáhal skvelý odborník vo svojom odbore, tréner pán Olympia Franco Columbu. V jednom zo svojich rozhovorov Franco Columbu pripustil:

Sly chcel trénovať naplno, akoby sa pripravoval na nejaký druh súťaže. Dva tréningy denne, šesť dní v týždni. Celý proces som musel osobne sledovať, aby bol vo výsledku v najlepšej fyzickej kondícii v živote.

Stallone naďalej používal Columbu ako kouča vo všetkých filmoch o Rambovi a Rockym.

Franco Columbu predstavil na tréningu Sylvestra Stallona práve tie cviky, ktoré si sám pripravil na rôzne súťaže a súťaže. A to znamenalo, že herecmusel brať rovnakú váhu, akú používal jeho profesionálny tréner. Stallone spočiatku nedokázal vždy vykonať požadovaný počet opakovaní, ale vždy mal cieľ: stať sa ešte lepším, ako je teraz.

Legendárny Sylvester Stallone: ​​tréning a motivácia

Foto: Reuters

Sly Stallone Workouts for Creed & Rambo | Muscle Madness

Predchádzajúci príspevok Dostaňte sa do formy za 30 dní. Špeciálny redakčný projekt
Nasledujúci príspevok 5 neočakávaných jedál, ktoré vás spia