Ide Zmija | Running Snake | Amazing Cartoon Music Video for Techno Party

Život ide ďalej, kýva sa Samburskaja

Nie je žiadnym tajomstvom, že populárny televízny moderátor, hviezda televízneho seriálu Univer Nastasya Samburskaya už dlho nadviazal silné spojenectvo so športom a zdravým životným štýlom.

Herečka každý deň zdieľa so svojím mnohomiliónovým publikom na sociálnych sieťach s tipmi, fotografiami z vašich tréningov a zdravými receptami. A pre tých, ktorým to chýbalo - príbeh o zásadách správnej výživy, ktoré dodržiava vo svojej strave, a najlepšie výroky o športe, výžive a motivácii z Nastasyinho Instagramu.

Korisť - skôr či neskôr skĺzne, nenechajte ju odísť.

Veľkú pozornosť venujte svojmu tréningu herečka platí proces čerpania rôznych zón. Na svojom účte často hovorí, že jej program je rozdelený do podmienených cyklov: deň nôh, deň rúk atď. Podľa uistení odborníkov je tento prístup k triedam jedným z najefektívnejších. Vo svojich tréningoch hviezda série Univer zahŕňa silové prvky (cvičenie s ďalšími váhami), kardio záťaž a strečing ako ochladenie.

Prišiel som domov, rozčúlil som sa a ideme jesť. Slabá žena ....

Pre tých, ktorí chcú držať krok a získať užitočné a zaujímavé informácie o správnej výžive, odporúčame prihlásiť sa k druhému účtu Nastasya, ktorý je úplne venovaný tejto téme.

Stránka je každý deň aktualizovaná o fotografie jedál, dievča často testuje rôzne superpotraviny (chia, mlieko s nízkym obsahom laktózy, bobule goji), detoxikačné programy a služby dodávky potravín. Hneď pod príspevkami sa Samburskaya delí o stravovacie poradenstvo so svojimi predplatiteľmi a označuje dokonca náklady na výrobky a miesto, kde ich možno nájsť.

Nikto neuvidí vaše krásne výsledky, ak sa skryjú pod vrstvu tuku.

Prostredie do veľkej miery ovplyvňuje človeka, ak sa chcete stať najlepším, musíte komunikovať s najlepšími a najsilnejšími.

Keď ste so svalmi, je to nejako pokojnejšie, ako keď ste bez nich.
Vyhradení fanúšikovia opakovane poznamenali, že v snahe stať sa lepšou herečka často vedie so svojimi predplatiteľmi otvorený a ironický dialóg a niekedy dokonca reaguje na komentáre.

Hľadáte motiváciu k cvičeniu? Aká je vaša motivácia ísť na toaletu?

Netvrdím, že som Batman, ale nikto nemôže povedať, že nás videl v jednej miestnosti v rovnakom čase.

Asi pred pol rokom sa na Instagrame Samburskaya strhla prudká kontroverzia. Hlavným predmetom sporu bol orgán samotnej Nastasya. Jedna časť predplatiteľov si bola úplne istá, že dievča bolo napumpované, zatiaľ čo druhá bola toho názoru, že jej telo vyzeralo veľmi krásne a organicky. Práve v tom okamihu herečka vytvorila hashtag # ShouldersKakUBatman, pod ktorým stále nájdete veľa fotografií krásneho a reliéfneho trupu.

Nič ti nebráni v tom, aby si bol dokonalý, pracuj na sebe.

Niekto má šťastie na genetiku, niekto musí orať. Nepustím pluh.

Nastasya Samburskaya sa vo svojom prístupe k životu a športu nikdy neunaví prekvapiť oddaných fanúšikov svojej práce. Sila vôle a veľká túžba stať sa každým dňom lepšou ju motivujú k tomu, aby sa venovala športu, a inšpiruje jej viacmiliónové publikum pre malé každodenné výkony.

Life In A Day 2010 Film

Predchádzajúci príspevok Beh v Petrohrade: z čoho pozostával maratón Bielych nocí
Nasledujúci príspevok V Petrohrade - chôdza: pešia trasa v hlavnom meste Severu