Lymfodrenážna masáž: mínus 5 cm v páse na 2 sedenia. To je skutočné?

Lymfodrenážna masáž je jednou z najobľúbenejších kozmetických procedúr. Aktivuje krvný obeh, podporuje cirkuláciu lymfy, zlepšuje metabolizmus, spaľuje tuky. To všetko pomáha nielen pri chudnutí, ale všeobecne má aj dobrý vplyv na organizmus.

Lymfatický systém je zodpovedný za elimináciu škodlivých látok, ktoré sa tvoria v ľudskom živote. Zhoršenie jeho práce vedie k tomu, že sa hromadia odpadové látky životne dôležitej činnosti, preto dochádza k intoxikácii tela. Lymfodrenážna masáž je nevyhnutná na stimuláciu činnosti lymfatického systému.

Lymfodrenážna masáž: mínus 5 cm v páse na 2 sedenia. To je skutočné?

Foto: istockphoto.com

Čo to je?

Lymfodrenážna masáž je relatívne bezbolestný proces zahŕňajúci hladenie a lisovanie. Všetky manipulácie sú jemné a zvlnené, prebiehajú pomaly a veľmi jemne. Intenzita nárazu sa zvyšuje do polovice zasadania. K aktivácii stagnujúcej lymfy dochádza iba pri správnej manipulácii. Priemerná cena takéhoto zákroku v Moskve je 2 - 5 000 rubľov za sedenie.

Kto to potrebuje a prečo?

Lymfodrenážna masáž sa robí s nasledujúcimi indikáciami:

  • celulitída,
  • pooperačné jazvy,
  • strie,
  • sklon k nadváhe,
  • edém vrátane vnútorného edému, ktorý sa objavuje v dôsledku starnutia tela,
  • kŕčové žily,
  • formovanie postavy,
  • obezita,
  • celulitída,
  • metabolické choroby.

A najlepšie na tom je, že tento postup má minimum kontraindikácií. Masáž je často súčasťou všeobecnej terapie a je možné ju vykonávať bez ohľadu na pohlavie a vek. Ale konzultácia so špecialistom nebude nadbytočná. Výsledkom tohto postupu je dosiahnutie výrazného kozmetického efektu: eliminujú sa opuchy a vrásky, redukuje sa hmotnosť a zreteľne sa redukuje výskyt celulitídy.

Lymfodrenážna masáž: mínus 5 cm v páse na 2 sedenia. To je skutočné?

Foto: istockphoto.com

V manuálnej technike existujú tri spôsoby lymfodrenážnej masáže.

  1. Povrchová lymfodrenáž. Stimuluje kapiláry umiestnené v pokožke a zodpovedá za tok a hromadenie tekutiny. Počas relácie špecialista robí kruhové pohyby s ľahkým tlakom na tkanivo. V dôsledku tohto účinku sa lymfa pohybuje rýchlejšie, zmierňuje vazospazmus.
  2. Hlboká lymfatická drenáž. Aktivuje lymfatické cievy a hlboké svalové vrstvy. Táto technika spočíva v intenzívnom pôsobení rúk maséra na vaše telo. Aktivuje prietok krvi, zvyšuje svalový tonus a rozširuje cievy. Táto technika sa používa na masáž brucha, stehien a zadku.
  3. Bodová lymfodrenáž. Implikuje dopad priamo na lymfatické uzliny.

Hardvérová technológia vyžaduje použitie špeciálneho vybavenia. Najbežnejším typom je vákuová masáž, mikroprúdy atď.esoterapia.

Lymfodrenážna masáž: mínus 5 cm v páse na 2 sedenia. To je skutočné?

Foto: istockphoto.com

Dôležité body, ktoré treba vedieť predtým ísť na masáž?

Pred každým sedením je dôležité pokožku vyčistiť - na to musíte ísť do sprchy. Pri masáži sa používajú rôzne pomôcky - oleje alebo krémy, preto sa oplatí použiť peeling. To lepšie vyčistí pokožku a umožní masážnym produktom lepšie preniknúť do pokožky, to znamená zvýšiť účinok expozície. V priebehu masáže je potrebné opustiť zlé návyky - alkohol a fajčenie.

Po masáži by ste nemali jesť a piť najmenej dve hodiny. Na druhý deň po sedení je dôležité dodržiavať pitný režim - 2 litre čistej vody. Je vhodné ho užiť pred večerom, a potom sa obmedziť na tekutinu. Efektívne je robiť si po masáži zábaly. Tento postup vám umožňuje predĺžiť odtok lymfy.

Lymfodrenážna masáž: mínus 5 cm v páse na 2 sedenia. To je skutočné?

Foto: istockphoto.com

Lymfodrenážna masáž - účinný kozmetický postup. Ak sa to urobí správne, znateľne zníži telesný tuk, upraví vašu postavu a zlepší celkový stav tela. Aby ste boli efektívni, je dôležité dodržiavať určité pokyny a kontaktovať špecialistov s príslušnou kvalifikáciou a skúsenosťami.

Predchádzajúci príspevok Postava akrobacie. Najlepšia pilotka storočia Svetlana Kapanina
Nasledujúci príspevok Švédsky atletický atlét Arman Duplantis: hovorí sa o ňom držiteľ rekordu