Nie je čas spať: 7 skvelých ľudí s neobvyklými každodennými rutinami

Každý vie: na to, aby bol dospelý veselý a produktívny, potrebuje spánok asi 7-8 hodín. Mnoho ľudí, ktorí dosiahli vynikajúce výsledky a stali sa slávnymi, však používali individuálne a niekedy neuveriteľné techniky spánku.

Leonardo da Vinci

Geniálny umelec spal každé tri hodiny 15 - 20 minút (iba asi dve hodiny denne). Teraz sa tejto technike hovorí polyfázický spánok, ale tento spôsob života nie je mocný.

Winston Churchill

Prekvapivo bolo, že Churchill spal iba päť hodín denne. Išiel spať o 3:00 a vstal o 8:00. Predseda vlády však každý deň medzi obedom a večerou vypil ľahkú whisky a sódu a potom si šiel pár hodín zdriemnuť. Churchill pracoval o polnoci.

Napoleon Bonaparte

Francúzsky veliteľ zvyčajne išiel spať okolo polnoci, potom vstal o 2:00, pracoval do 5:00 a opäť išiel spať na niekoľko hodín. Napoleon teda spal asi štyri hodiny denne. Historici poznamenávajú, že Bonaparte často nespal vôbec, trpel nespavosťou.

Salvador Dali

Možno najneobvyklejší spôsob prebudenia zo spánku vymyslel veľký španielsky umelec. Rovnako ako da Vinci praktizoval polyfázický spánok, ale aby sa určite zobudil, prišiel na zvláštny, ale efektívny spôsob. Pred spaním dal Dalí do blízkosti postele kovový podnos a vzal do rúk lyžicu. Len čo zaspal, jeho ruky sa uvoľnili a lyžica padla - z revu sa umelec prebudil. Podľa neho mu táto prax často dávala nové nápady.

Honore de Balzac

Spisovateľ išiel spať o 18:00 a zobudil sa o 1:00. Potom si sadol do práce a o 8:00 išiel driemať na hodinu a pol. Zvyšok času sa prirodzene venoval práci.

Charles Darwin

Neoddeliteľnou súčasťou prebudenia a spánku veľkého vedca je prechádzka. Išiel spať po polnoci, ale vždy sa zobudil o 7 ráno. Po vstaní sa Darwin vybral na prechádzku. Večer, asi o 21:00, si Darwin dovolil asi 30 minút zdriemnuť, potom sa opäť vybral na prechádzku.

Nikola Tesla

Známy fyzik a vedec bol posadnutý prácou, takže spánok pre neho zostal prázdny stráta času. Spal nie viac ako tri hodiny denne, zvyčajne 2 hodiny medzi 2:00 a 4:00, potom okolo obeda zdriemol 20 minút.

Nežiadame vás, aby ste praktizovali niektorú z týchto spánkových techník, ale odporúčame vám dostatočne sa vyspať a udržiavať správnu rovnováhu medzi spánkom a bdením.