Tréning na chrbát a biceps pre ženy | Ján Král | GymBeam

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Podľa štatistík tvoria väčšinu praktizujúcich jogy ženy. Ale pre mužov môže byť prax tiež prospešná. Nie je to len fyzické zdravie, aj keď je také, ale aj duševné a duchovné zdravie. Svetoznámi herci, speváci a predstavitelia šoubiznisu to dokazujú deň čo deň.

Adam Levin

Bývalý priateľ ruskej tenistky Marie Šarapovovej, frontman skupiny Maroon 5 Adam Levin prišiel na jogu z hojdacieho kresla. Pripustil, že ho jeho vlastný výzor začal strašiť: v zrkadle bolo prvé, čo sa dalo urobiť, pozrieť sa na jeho hrubý krk. A bolesť v chrbtici nakoniec presvedčila Adama, aby vyskúšal inú činnosť.

Levin sa začal zaujímať o hatha jogu. Adam cvičí každý deň a organizátori koncertov mu pripravujú špeciálnu miestnosť na cvičenie.

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Vaša cesta jogou: 5 asán pre začiatočníkov

Základné asány od Micaha.

Sting

Britský hudobník sa stal závislým od jogy pred viac ako štvrťstoročím. Potom mal Sting už 40. Spevák, ktorý vždy vykazoval vynikajúcu fyzickú formu, sa rozhodol vyskúšať si len na radu kamaráta, prišiel do triedy a ... nemohol zopakovať ani jednu asanu. Ale veľmi rýchlo Sting pochopil všetku múdrosť jogy.

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Foto: ebay.com

Muž praktizuje takzvanú jivamukti jogu. Doslova sa to prekladá ako oslobodenie za života, ale v skutočnosti tento výraz znamená osvietenie.

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Ako udržiavať dobrú náladu, keď je všetko okolo spôsobuje stres?

Niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť panike.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. je teraz jednou z najlepšie platených hviezd Hollywood. A v roku 2001 bojoval so závislosťou, dokonca bol zatknutý za prechovávanie drog. No svojej závislosti sa mu podarilo zbaviť pomocou jogy. Mentorom herca bol Vinnie Marino, ktorý so študentom cvičil flow jogu a hatha jogu. Z narkomana sa muž zmenil na Iron Mana a Sherlocka Holmesa.

Downey Jr. hovorí: že táto prax mu dodáva príliv pozitívnych emócií a sily, ale nerobí mu reklamu. V každom prípade na jeho instagrame nie sú žiadne fotografie z tried. Za roky pravidelného cvičenia sa však naučil veľa: nielen jednoduché ásany, ale aj zložité polohy, ktoré rozvíjajú silu a pružnosť.

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Jednoduché cvičenie pre mačky je dobré pre chrbát a účinné pri spaľovaní tukov.

Hovorí sa, že tiež upokojuje nervy.

David Duchovny

Agent Fox Mulder of the Secret materiály sa začali zaujímať o jogu pri štúdiu literatúry na Princetonea Yale.

Herec spočiatku študoval pojednania o Rádža joge, ktoré ho naučili trpezlivosti a schopnosti vnímať svet taký, aký je. A potom začal cvičiť, potom som si uvedomil, že iba jóga nás všetkých približuje k dokonalosti. Duchovny pravidelne komunikuje s indickými mentormi.

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Ako trénovať v horúcom počasí? Odporúčania lekára

Studená voda, poludňajšie fitnes a ďalšie bežné chyby, ktoré športovci robia.

Ricky Martin

Herec a hudobník z Portorika Rico používa jogu na posilnenie tela a čistenie mysle. Martin najradšej cvičí doma, a nie niekde v hale pred ostatnými. Pre Rickyho je to dôležité, pretože pri komunikácii sám so sebou dosahuje harmóniu tela, dychu a mysle. Venuje sa najbežnejšej hatha joge, pričom predvádza takmer všetky asany.

Zoznam pokračuje. pretože joga patrí medzi záľuby Hugha Jackmana, Johna Bon Joviho, Woodyho Harrelsona, Matthewa McConaugheya a mnohých ďalších.

Nielen dievčatá: 5 známych mužov, ktorí cvičia jogu

Fascinujúca jóga: ako zvládnuť zložité a nádherné asány

Dosiahnuť dokonalú flexibilitu a prekvapiť ňou ostatných nie je také ľahké, ale celkom skutočné.

Jóga je všeobecne istá nielen pre ženy. Vizuálny efekt simulátora je oveľa vyšší, pretože iba s asánami nemôžete načerpať biceps a abs. Ale prax vám umožňuje upokojiť sa a zmúdrieť aj v najťažších situáciách, naučiť sa sústrediť sa a dodať psychologickú istotu. Toto je celá kultúra, ktorej musíte porozumieť, aby ste z nej začali mať úžitok.

Power JOGA | Začiatočníci | 20 min

Predchádzajúci príspevok Návod na použitie: ako udržať v lete tenisky čerstvé
Nasledujúci príspevok Add Colors: The Championship produkuje omaľovánky so slávnymi športovcami