Perfektný produkt alebo len mýtus? Prečo sú zdraví ľudia posadnutí avokádom

Iba lenivci v poslednej dobe nehovorili o výhodách avokáda. Vegetariáni, milovníci zdravého životného štýlu, pokrokovej mladosti - to všetko urobilo z tohto ovocia neoddeliteľnú súčasť života. Existujú avokáda a stalo sa veľmi módnym zverejňovať tento zelený produkt na sociálnych sieťach.

Musím povedať, že má naozaj veľa užitočných vlastností, ktoré ovplyvňujú rôzne aspekty života. Existujú však aj nevýhody, ktoré si tiež musíte uvedomiť. Najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť a dosiahnuť s avokádom dokonalú postavu.

Afrodiziakálne vlastnosti a zlepšenie pamäti

Začnime tým, že avokádo sa často používa ako afrodiziakum, pretože má afrodiziakálny účinok. Objavili ju Indiáni a neskôr ju potvrdili španielski kolonialisti. Pred odchodom do bojov odmietli tento produkt, dokonale pochopili jeho vlastnosti. Po návrate domov však boli šťastní, že natreli na chlieb veľa avokáda.

Foto: istockphoto.com

Týmto sa samozrejme nekončí zdravotný prínos avokáda. Ovocie zlepšuje pamäť a tiež znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Faktom je, že obsahuje mastné kyseliny, ktoré zabraňujú rozvoju sklerózy. Avokádo tiež znižuje pravdepodobnosť stresu a depresie a odporúča sa pre tých, ktorí majú často vysoký krvný tlak.

Omladenie a dochucovanie

Avokádo je užitočné aj pre veľké množstvo vitamínov. V Európe sa na základe tohto produktu zvyčajne vyrába veľa liekov, ktoré sa potom úspešne uplatňujú v praxi a predávajú sa v miestnych lekárňach. Obsahuje biologicky aktívne látky, ktoré prispievajú k omladeniu organizmu.

Avokádo hlavne kvôli tomu zbožňujú vegetariáni a podporovatelia zdravého životného štýlu. Súčasťou jedálnička, ktorý musíte mať, sú diétne avokádové šaláty. Kyselina olejová, ktorá je súčasťou ovocia, zabraňuje tvorbe cholesterolu v krvi.

Avokádový olej je široko používaný v parfumérskom priemysle, takže pomocou tohto produktu môžete zlepšiť nielen svoje zdravie, ale aj svoju finančnú situáciu. Existuje pocit, že akýkoľvek výrobok, ktorý obsahuje avokádo, bude mať teraz zaručený komerčný úspech.

Foto: istockphoto.com

Ako si vybrať avokádo?

Dietologička a odborníčka na výživu, odborníčka na šampionát Anna Berseneva vo svojom instagrame hovorí, že existuje viac ako 400 rôznych druhov.th ovocie. Najznámejšie:

Avocado Hass

Avokádo s tmavou pokožkou a svetlozelenou dužinou. Ľahko sa čistí a má naj krémovejšiu textúru. Vhodné na krémové dezerty. Sezóna je celoročná. Vlasť - Čile.

Avocado Fuerte

Zdôvodňuje to svoj názov, ktorý v preklade znamená silný. Najbohatší na vitamíny, obsahuje menej tukov ako ostatní príbuzní, ale veľké množstvo kyseliny olejovej. Tenká mäkká kôra a šťavnaté mäso. Ideálne na zmrzlinu a guacomol. Sezóna - od augusta do októbra.

Avokádo Mexicola

Oválny tvar, tmavozelená kôra s fialovým odtieňom. Typ avokáda, ktorý milujú najmä ženy v Latinskej Amerike pre jeho priaznivé účinky na pokožku. Okrem toho, že sa užíva ústne, používa sa na výrobu masiek na tvár a vlasy.

Foto: istockphoto.com

Avokádo Gwen

Starší brat Avokáda Hassa - identické vlastnosti, iba veľkosť je jeden a polkrát väčšia.

Avokádo Pinkerton (Pinkerton)

Má dlhý podlhovastý tvar a veľmi tenkú pokožku. Sezóna je zimná a jarná. Obsahuje veľké množstvo vitamínov A a E.

Ester Avokádo

Veľké okrúhle avokádo. Sezóna je apríl, máj a jún. Má vysoký obsah tuku a používa sa na výrobu oleja.

Foto: istockphoto.com

Je avokádo dokonalé?

Bohužiaľ, nie celkom v poriadku. Avokádo je napriek všetkým svojim užitočným vlastnostiam dosť kalorický výrobok. Dužina obsahuje veľa tuku. Nie je na tom nič zásadné, ale ak to trochu preženiete a necháte sa uniesť týmto ovocím, môže to mať negatívny vplyv na štíhlosť postavy.

Je tiež potrebné veľmi opatrne používať výrobok pre dojčiace matky a ľudí s akútnymi ochoreniami pečene. Uprostred ovocia avokáda je veľké semeno. Rovnako ako listy ovocia obsahujú škodlivé látky, ktoré negatívne ovplyvňujú tráviace procesy a môžu dokonca vyvolať alergickú reakciu.

Ale všeobecne platí, že výhody konzumácie avokáda prevyšujú tých pár mínusov. A pokiaľ budete s výrobkom v potravinách zaobchádzať opatrne a starostlivo, môžete dosiahnuť mimoriadne pozitívne výsledky.