Kvíz: koľko kalórií je v kúsku čokolády, plátku syra a inom občerstvení?

Zlatým pravidlom správnej výživy je jesť všetko, ale viete, kedy s tým prestať. V tejto súvislosti si veľa ľudí dopraje okrem svojich hlavných jedál aj niekoľko drobných pochutín. Nie všetci však chápu, že veľkosť produktu je často neprimeraná jeho energetickej hodnote. Predtým, ako sa zahryznete do čokoládovej tyčinky, porozmýšľajte, koľko z týchto súst už ste dnes mali.

Je dobré, ak človek vie, aká je energetická hodnota jeho občerstvenia. Ak nie, je ľahké prekročiť denný príjem kalórií. Zvyčajne na to nemyslíme a potom sa čudujeme, prečo sme sa zotavili.

Koľko kalórií je v 100 gramoch čokolády, je napísané na štítku a výrobcovia zriedka hovoria o dvoch alebo troch plátkoch. Navrhujeme uhádnuť obsah kalórií v takýchto občerstveniach v jednoduchom cestíčku.

Predchádzajúci príspevok Zdravý životný štýl namiesto čokoládových tyčiniek a whisky každý večer. Ako sa ti to páči, Elon Musk?
Nasledujúci príspevok 4 dobré návyky, ako sa vyhnúť chronickým chorobám po 40