Beh, rovnosť, bratstvo: bežecké kluby v Moskve, ktoré vítajú nováčikov

Je nuda bežať sám? To nie je dôvod na odloženie tréningu. Špeciálne pre vás sme zhromaždili podrobné informácie o piatich pohostinných bežeckých kluboch v hlavnom meste, ku ktorým sa pripojíte a nájdete nielen rovnako zmýšľajúcich ľudí, ale tiež výrazne zlepšite svoje úspechy. Hlavná vec je, že všetky tréningy sú úplne zadarmo.

Keď hovoríte o bežeckých tímoch, nemôžete si spomenúť na Nike + Run Club a Adidas Runners. Svetovo známe značky propagujú myšlienku zdravého životného štýlu a výhody športu tým, že otvárajú čoraz viac nových miest a trás v Moskve. Beh s nimi je zaujímavý a užitočný, ale nie každému sa bude páčiť veľký počet trénujúcich a rýchly obrat v zložení. Ak chcete nájsť oduševnenú spoločnosť, ktorá sa stane druhou rodinou, vyberte si viac miestnych bežeckých komunít. Pamätajte však, že ide o zásadný krok, pretože sa stanete súčasťou celku. Pravidelné školenie je minimálna požiadavka, ktorú by mal začiatočník dodržiavať. Výhody: tím vás nikdy nenechá v problémoch, ale na oplátku sa musíte stopercentne odhodlať a byť pripravení brániť česť klubu v súťažiach.

Stride Running Club

Bežecký klub s rovnakým názvom obchod so športmi na nábreží Frunzenskaya je otvorený pre každého, ako sa hovorí, bez registrácie a SMS. Tímový účet Instagram neustále aktualizuje tréningový plán na tento týždeň: tri behy s rôznou záťažou - nebudete sa nudiť.

V šatniach predajne sa môžete prezliecť a zároveň si pozrieť niektoré z nových bežeckých zariadení. Nechal som svoje osobné veci v skrinke s kombinovaným zámkom - a pokračujem v zdolávaní kilometrov so zábavnou spoločnosťou! Vonkajšie tréningy sú naplánované dvakrát týždenne. Bežecká trasa vedie pozdĺž malebných násypov rieky Moskva, Gorkého parku. V stredu trénujú chlapci z tímu vytrvalosť v aréne.

Viac informácií:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Otvorené všetkým zainteresovaným, ale veľmi vážnym športovcom. Skupina beží v pondelok a v sobotu ráno, čo určite vyhovuje tým, ktorí vstávajú skoro ráno a tým, ktorí chcú získať podporu pre produktívny deň v práci. Aktivisti klubu zabezpečujú, aby sa účastník angažoval nezávisle a chodil na tréningy po celý rok a za každého počasia.

Trasu a vzdialenosť určuje tréner, ktorý tiež pomáha ísť k svojmu športovému cieľu. A raz za mesiac sú chlapci pozvaní, aby sa zúčastnili bežeckej hry s hodnotnými cenami - nie je to motivácia?

Predpisy bežeckej skupiny striktne stanovujú zodpovednosti nováčika, tu sa im páči dodržiavanie pravidiel. Súhlaste, niekedy nám všetkým chýba silná ruka a podpora, ale v RRUNS je to viac než dosť.

Viac informácií:
rruns.ru

RAZ RUN

Sme radi začiatočníkom akejkoľvek úrovne na všetkých ich školeniach. Klub trénuje v pondelok, štvrtok a sobotu, na ulici aj v aréne - oznámenia sú vždy na ich instagramovej stránke. V iné dni sú všetci pozvaní do kina, kaviarne, na klzisko a všade tam, kde si duša želá, aby si oddýchli.

Spolubývajúci budú vždy odpovedať na všetky vaše otázky a podeliť sa o svoje skúsenosti. Školenie pomôže zlepšiť predchádzajúce výsledky. Všetky získané vedomosti a zručnosti sa testujú v súťažiach, kde môžete hrať s tímom alebo podporovať športovcov z tribún.

Viac informácií:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

Nestarajú sa o vaše skúsenosti, rýchlosť, vzdialenosť, bežecké vybavenie, jedinou podmienkou je milovať beh tak, ako ho majú radi členovia klubu. No choď, samozrejme, na tréning. Šesť dní v týždni na vás čaká mestské jogging a rýchlostný tréning v aréne. Čakajú na vás bežci v jasne fialových a modrých tričkách (okolo týchto tričiek určite nemôžete prejsť!).

Beh, rovnosť, bratstvo: bežecké kluby v Moskve, ktoré vítajú nováčikov

Čo chcete dnes vylepšiť, vyberte si z rozvrhu v skupine na Vkontakte. Stačí prísť v dobrej nálade a užiť si tréning v príjemnej spoločnosti.

Viac informácií:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moskva

Aj tí, ktorí nepriamo súvisia s behaním, už pravdepodobne počuli o týchto mužoch: najškandalóznejší, najšialenejší. Mnohí im nadávajú na prostredník na tričkách a popíjajú pivo v cieli, ale prídu za nimi na mesačné klubové preteky a nechajú sa inšpirovať myšlienkou rebélie proti vnucovaným stereotypom a subjektívnym hodnotením. Páčil sa vám klub? Vitajte na otvorených školeniach.

V utorok a štvrtok večer na parkoviskách v blízkosti VDNKh a park Kolomenskoye zhromažďujú tých, ktorí si bez behu nevedia predstaviť svoj život. Tréningy sa uskutočňujú s prihliadnutím na želania účastníkov, ale vzdialenosť (nie menej ako 10 km), všeobecná fyzická príprava a SBU budú za každého počasia. Čerešničkou na vrchu koláča je horúci čaj a po ukončení pochúťka. A ak sa stanete jedným z členov priateľského tímu MRC, dostanete pozvánku na ďalšie klubové tréningy, aby ste dosiahli najlepšie výsledky v súťaži.

Viac informácií:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

S kým bežíte? si?

Predchádzajúci príspevok 7 cvičení, ktoré vám nahradia bežecké tréningy doma
Nasledujúci príspevok Beh v metropole: Moskva vs New York