Shakira a Lady Gaga sú s nimi kamarátky. Celebrity Fitness tréneri, ktorých treba nasledovať

Hollywoodske a hudobné hviezdy sú ľudia ako vy a ja. Majú problémy s nadváhou, strácajú formu a zdravie. A tu prichádzajú na pomoc skúsení tréneri, ktorí vracajú umelcov do formy, v akej ich nájdeme na televíznych obrazovkách. Takéto zásluhy často preslávia inštruktorov rovnako ako tých, s ktorými spolupracujú. Tu je výber slávnych profesionálov v oblasti fitness, ktorých treba nasledovať.

Shakira a Lady Gaga sú s nimi kamarátky. Celebrity Fitness tréneri, ktorých treba nasledovať

Tréner nestarnúcej Halle Berry vie, ako zvýšiť efektivitu vášho tréningu

V 53 rokoch herečka označuje svoju tajnú zbraň za Petra Lee Thomasa.

Harley Pasternak je vedcom z Toronta

Možno najúspešnejším špecialistom v tejto oblasti. sféra. Prinajmenšom zoznam hviezd, ktorým pomáha, je pôsobivý: obsahuje mená Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry a ďalších. Pasternak získal fyzickú a výživovú výchovu na univerzite v Toronte v Kanade a má za sebou dlhoročnú kariéru vo vedeckom priemysle. A potom sa rozhodol zmeniť svoj život a začal spolupracovať s hollywoodskymi osobnosťami.

Hlavnou koncepciou jeho práce je školenie iba 25 minút, ale každý deň. A inštruktor tiež odporúča, aby ste pri cvičení s činkami zaťažovali striedavo každú ruku a nie obe naraz. A počas relácií sa nepozastavujte, pretože kalórie sa spaľujú iba vtedy, keď je telo na maximum.

Jedným z posledných príkladov jeho tvorby je uniforma hlavného speváka populárnej skupiny Maroon 5 Adama Levina, ktorého Pasternak pripravoval na vystúpenie počas Super Bowl v Amerike - najpopulárnejšej športovej udalosti na svete. Tam Adam vystúpil bez trička a musel vyzerať perfektne.

Shakira a Lady Gaga sú s nimi kamarátky. Celebrity Fitness tréneri, ktorých treba nasledovať

Od športu po šoubiznis. Hviezdy s titulom kandidáta na majstra športu

Mohli by zažiariť na olympiáde a majstrovstvách sveta.

Tracy Anderson je bývalá tanečnica

Tracy spolupracuje s dve ikony popovej hudby - Madonna a Jennifer Lopez. Vďaka veľkej časti blogerky z oblasti fitness v Indiane speváci dajú šancu akejkoľvek mladej vychádzajúcej hviezde. Anderson je presvedčený, že každé cvičenie by malo mať tanečný prvok.

A nemalo by prekvapenie, pretože Tracyho kariéra začala v tejto oblasti. Snívala o tom, že sa stane profesionálnou tanečnicou, a dokonca túto úlohu pôsobila v New Yorku, ale v prvom roku pribrala 20 kg a zameranie presunula na chudnutie. Anderson študoval všetky aspekty tohto procesu a stal sa úspešným trénerom fitnes. Teraz má eútelocvične v New Yorku, Los Angeles, Londýne, Španielsku a Hamptons - americký analóg našej Barvikhy. Tracey vytvorila vlastný program, ktorý kombinuje tanečné prvky s kardiom, aby bola trieda nielen produktívna, ale aj zábavná.

Shakira a Lady Gaga sú s nimi kamarátky. Celebrity Fitness tréneri, ktorých treba nasledovať

2000 vs 2019: Jennifer Lopez dokazuje, že je opäť vo výbornej forme

Školenie a systém výživy, vďaka ktorému vyzerá vo svojich 50 rokoch mlado.

David Kirsch je bývalý právnik

Jeho klientmi sú Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler a Heidi Klum. ... Ale rovnako ako dvaja predchádzajúci tréneri, ani David neprišiel hneď do práce vo fitnes. Jeho mladistvým cieľom bola právna ochrana ľudí, takže získal príslušné vzdelanie a začal kariéru ako právnik. Schopnosť rozumne vyjadrovať myšlienky sa však hodila neskôr v ďalšom. Mnoho hviezd ho oceňuje ako motivátora a človeka, ktorý im môže pomôcť čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Kirsch im sľubuje, že dosiahnu výsledky už za dva týždne. A funguje to!

Muž sa stále zameriava na motiváciu, na jeho instagramovej stránke preto nájdete veľa publikácií s pozitívnymi pokynmi, bez ktorých je podľa Kirscha nemožné dosiahnuť úspech. Psychológia je všetko.

Ashley Borden je majster jogy

Ashley sa môže pochváliť rozsiahlym zoznamom celebrít, ktoré s ňou radi spolupracujú. Účinkujú v ňom Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore a Lauren Graham. Borden je fanúšikom jogy a všetkého, čo je s ňou spojené. Tréner je presvedčený, že najdôležitejšou vecou vo fitnes je produktivita.

Dosiahnuť Výsledkom hviezdnych klientov je, že inštruktor vyžaduje, aby na každý tréning nosili vážené vesty so špeciálnymi váhami. Motivuje a pomáha prekonávať ťažkosti. A ďalším trikom od Ashley je dôraz na potenie. Čím viac potu, tým lepšie a menej toxínov zostane vo vašom tele.

Shakira a Lady Gaga sú s nimi kamarátky. Celebrity Fitness tréneri, ktorých treba nasledovať

Jóga na konci sveta. Pozoruhodné ásany cestovateľskej blogerky Aniko

Najťažšie prvky v rôznych častiach sveta. To je dychberúce.

Anna Kaiser je kráľovná tanca

V Amerike ju nazývajú Queen of Dance, pretože okrem fitnes vedie aj tanečné štúdio a si predstavuje svoj život bez toho. Anna spolupracuje so Shakirou, Sarah Jessicou Parkerovou, Naomi Watts a Sofiou Vergarovou.

Kaiser si je istý, že vážne kardio zaťaženie by sa malo kombinovať s tanečnými pohybmi. Americká televízia ako odborníčka a na obrazovke sa cíti skvele.

Nedávno sa stala matkou , ale to jej nebráni mať vynikajúcu fyzickú formu a naďalej radiť svetovým hviezdam.

Predchádzajúci príspevok Ako nepriberať počas tehotenstva? Bezpečné cvičenie pre nastávajúce mamičky
Nasledujúci príspevok Pre domácnosť a telo: koľko kalórií môžete spáliť pri čistení