Deda zo siedmich vnukov si mýlia s 30-ročným. Angličan Wilkinson odhalil tajomstvo mladosti

Andy Wilkinson z anglického mesta Coventry dosiahol v práci na sebe neskutočný výsledok. Vyzerá na 30 rokov, hoci je v skutočnosti takmer dvakrát starší - má už 56 rokov. Pozrite sa na tieto fotografie a povedzte mi: má táto osoba zrejme sedem vnúčat?

Wilkinson má tri deti (Claire má 37, Lee má 35 a Sarah 33). Zábavné je, že pri prechádzkach so svojimi dcérami sa ostatným zdá, že je priateľom dievčat, a nie ich otcom. Viem, že vyzerám oveľa mladšie ako môj vek a ľudia sa pri pohľade na mňa často mýlia. Na dovolenke môžem chodiť nahá po pás, keď sú viditeľné moje brušné svaly. Začínajú ma kontaktovať 30-ročné dievčatá. Niekedy si ma mýlia s partnerom mojej dcéry. Toto je trápne. Aj keď priateľom pripadá vtipné, keď šokujem ľudí tým, že už mám sedem vnúčat, “hovorí Andy.

Wilkinson je na Instagrame neustále oslovovaný 20 a 30-ročnými s otázkou, ako dosiahnuť tento vzhľad vo veku 56 rokov. Podľa Andyho mu takéto komentáre lichotia a odpovedá, že je to potrebné:

  • veľa spite v tmavej miestnosti;
  • s vekom znižujte príjem sacharidov;
  • vyhýbajte sa stresu a povedzte si, že všetko bude v poriadku;
  • cvičte najviac trikrát týždenne.

Andy pripravil stravovací plán.

Raňajky

Stredný krajec chleba s plátkom lososa, dvoma pošírovanými vajcami a polovicou avokáda. Potom misku chia a ľanové semiačka, ktoré zmiešame s čučoriedkami. Plus konopné semienka a lyžica arašidového masla s mandľovým mliekom.

Obed

Kuracie mäso Cajun, dve až tri polievkové lyžice ryže a brokolice, niekedy s lyžicou šalátu Coleslow.

Večera
Guláš z nakrájaného kuracieho mäsa, sladkej kukurice a mrazenej zeleniny. Alebo thajské (alebo indické) kuracie kari s dvoma lyžicami ryže.

Občerstvenie
Zvyčajne žiadne občerstvenie, niekedy však za hrsť mandlí (alebo para orechov) alebo jablka.

Sladká

Malá tyčinka vyrobená zo 70% tmavej čokolády alebo profiterole.

Nápoje

Tri litre vody každý deň a zriedka káva alebo pohár dobrého červeného vína.

Áno, pijem veľa vody. Na tvár si môžete dať všetky krémy na svete, ale pokiaľ ide o dobrú pleť, je najdôležitejšia voda, hovorí Andy. - Čo sa týka tréningu, zvyčajne cvičím trikrát týždenne, najviac hodinu. Zistil som, že ľudia niekedy príliš veľa cvičia a zrania sa alebo nevidia výsledky, ktoré by chceli. Telo potrebuje čas na zotavenie.Medzi tréningami sa snažím odpočívať aspoň jeden deň.

Predchádzajúci príspevok Jessica Simpson schudla za šesť mesiacov po pôrode 45 kg. 4 fitness tajomstvá speváčky
Nasledujúci príspevok Ako sa zbaviť uší na stehnách? Odpovede fitnes tréner