Celá pravda o detských sekciách: ako zvoliť pre dieťa šport a nemýliť sa?

Výber športu pre dieťa nie je ľahká úloha. Niekto nemôže uprednostniť jeden oddiel, pretože v jeho hlave je neporiadok s mnohými atraktívnymi športmi a niekto chce skutočne dať svojmu dieťaťu povedzme hokej, ale nevie, či je pre dieťa vhodný. A nejde len o to, čo sa mi páči alebo nepáči. Ak chcete správne zistiť, kam dať svojho syna alebo dcéru, musíte brať do úvahy ďalšie parametre.

Čo sú testovacie centrá a ako to funguje

Tento projekt Moskomsport pomáha určiť, na aký druh športu má dieťa predispozíciu , pôsobí v hlavnom meste asi rok. V Moskve je 11 testovacích centier, kde vám bezplatne pomôžu vybrať ten správny šport pre vaše dieťa. Ak chcete absolvovať jednoduché, ale veľmi dôležité štúdie, musíte si najskôr vziať osvedčenie od pediatra o tom, že vaše dieťa môže cvičiť, a tiež sa prihlásiť na testovanie a vziať dieťaťu športovú uniformu.

Testovanie trvá najviac 2 hodiny. Prijíma deti vo veku od 6 do 12 rokov.

Z čoho pozostáva postup?

Dieťa plní úlohy fyzického a psychologického plánu. Na konci dostanete veľký zoznam športov, od tých najvhodnejších až po tie, na ktoré vaše dieťa z nejakého dôvodu ešte nie je pripravené.
Existujú dve možnosti, ako úspešne absolvovať test. Okrem kontaktovania špecializovaného centra si môžete podobný test zariadiť aj sami.

Profesionálne testovanie.

Komplexné vyšetrenie v testovacích centrách pozostáva z psychofyziologických, antropometrických, športových a funkčných štúdií. Poďme zistiť, čo sa pod týmito názvami skrýva.

  • Psychofyziologické testovanie

Zahŕňa testy pozornosti, rýchlosti reakcie, pamäť, ako aj štúdium jednotlivých charakteristík a určenie typu temperamentu. Prieskumy sú dostatočne rýchle a pripomínajú skôr hru: rýchlejšie kliknite, nájdite, zostavte sekvenciu a podobne. Výsledky tejto etapy sú však veľmi dôležité, pretože vo veľkej miere určujú, či bude dieťa vybraný šport baviť.

  • Antropometrické vyšetrenie

Toto je meranie ukazovateľov fyzickej kondície. Často môžete počuť vetu tohto typu: Nestávajú sa futbalistami, rodia sa. Namiesto slova futbal môžete vložiť akékoľvek iné. Faktom je, že ukazovatele stanovené prírodou priamo určujú sklon k akémukoľvek druhu športu. Vaše dieťa tu nielen zmeria svoju výšku a určí jueu, ale budú tiež merať krvný tlak, merať priemery tela, určovať tvar hrudníka, chrbta, hrúbku kože a tukové záhyby.

  • Funkčné testovanie

Tu sú definované komponenty ako vytrvalosť, výkon a vyváženie.
Výskum pozostáva z Rufierovho testu, Step testu, PWC 170, Rombergovho testu. Vysvetlíme si, čo to znamená.

  1. Rufierov test určuje výkonnosť srdca počas cvičenia. Pulz dieťaťa sa meria trikrát: v pokoji a v ľahu, ihneď po vykonaní 30 drepov za 45 sekúnd a asi o minútu neskôr (tiež v ľahu). Na základe toho sa počíta indikátor vytrvalosti.
  2. Krokový test meria vytrvalosť dýchacích a kardiovaskulárnych systémov. Z čoho pozostáva: musíte vyliezť na stupňovitú plošinu niekoľko minút daným tempom a zostupovať späť. Potom meria, ako rýchlo sa pulz obnoví.
  3. PWC 170 - postupné zvyšovanie záťaže, kým srdcová frekvencia nedosiahne 170 za minútu. Takto sa určuje celková výkonnosť.
  4. Rombergov test odhaľuje schopnosť udržiavať rovnováhu so zatvorenými očami a ukazuje stav vestibulárneho aparátu, koordinačné schopnosti. Beží na vyhradenej platforme.
  • Športové testovanie

V tejto fáze bude dieťa vykonávať kľúčové fyzické cviky: skok do diaľky z miesta, skok do výšky, krútenie priamych ramien dopredu a dozadu (dieťa drží v rukách gymnastickú palicu a snaží sa ju robiť zvratom, pričom si ruky kladie čo najbližšie k sebe), predklon zo sediacej polohy, kyvadlový beh (každý 3 krát 10 metrov), beh 15 metrov, vrhanie a chytanie lopty po dvojitom odraze, vytiahnutie na vysokej tyči. Počet testov a ich skóre samozrejme závisí od pohlavia a veku dieťaťa.

Online testovanie

Toto je veľmi dobrá voľba pre tých, ktorí nebývajú v Moskve. Toto testovanie bude trvať asi pol hodiny. Budete musieť zadať výšku, váhu, vek dieťaťa a podľa potreby aj výšku rodičov, aby ste mohli predpovedať, aké bude vaše dieťa v blízkej budúcnosti. Ďalej uvidíte zoznam športových testov, ktoré vaše dieťa musí absolvovať. Ku každej položke je pripojený popis. Niektoré z testov obsahujú krátke videá, ktoré vám ukážu, ako cvičenie dokončiť.

Dieťa čakajú jednoduché cviky: drepy, raketoplánový beh, zhyby z lavičky, beh 15 metrov, ohýbanie z ľahu, krútenie rovnými rukami, test rýchlosti (čo najskôr kliknite myšouzvukový signál) a Rufierov test si môžete urobiť aj sami. Počet ponúkaných pokusov opäť závisí od zadaného veku.

Výhodou tejto možnosti je že sa ho môžete zúčastniť tu a teraz. Ale úplnejší, profesionálnejší a všestrannejší výskum sa samozrejme vykonáva v testovacích centrách. Sami môžete merať iba fyzické ukazovatele dieťaťa, ale je potrebné pochopiť, k čomu inklinuje čisto psychologicky a kde mu bude vďaka jeho fyzike príjemnejšie študovať.

Testovacie centrá tiež nevydajú verdikt. Poskytujú odporúčania, ktoré je potrebné zohľadniť. Nesmieme však zabúdať na preferencie dieťaťa a potrebu podporovať ho zvoleným smerom.

Predchádzajúci príspevok Bežecký tréning a futbal: kde je spojenie?
Nasledujúci príspevok 5 menej známych značiek tenisiek, na ktoré si treba dávať pozor