Miro Jaroš - MOJE TELO (Oficiálny videoklip z DVD2)

No, ty si matka, prečo potrebuješ šport? Dievčatá, ktoré motivujú

Obnova a udržanie formy je zložitý proces, ktorý niekedy nedokážu ani ľudia, ktorí majú veľa voľného času. Ak ste už dávno stratili motiváciu a motiváciu cvičiť, stačí sa pozrieť na tieto mamičky, ktoré sa aj po narodení detí naďalej udržiavajú vo forme a motivujú stovky dievčat prostredníctvom svojich účtov na sociálnych sieťach.

@nastia_fit

Anastasia, špecialistka na tehotenstvo a popôrodné fitnes. Na Instagrame zdieľa dievča užitočné cviky na udržanie svojej postavy a rozvíja aj autorský fitness projekt.

@agatavaleeva

Agatha, mama a jogíni, učiteľka detskej tanečnej školy , výživový poradca. Zdieľa vo svojom profile tipy pre milovníkov jogy a hovorí, ako trénuje so svojím dieťaťom doma i vonku.

Batoľatá si len formujú svoj svetonázor a návyky. Ak si spomenie, že jeho rodičia jedia pred televízorom, začne to robiť sám. A ak sú v okolí športoví ľudia, potom bude zvyk aktívneho životného štýlu položený takmer na podvedomej úrovni. Jablko z jablone ....

@kris_lapeha

Christina, osobný blogger a cestovateľ. Hovorí o cestovaní s dieťaťom, zdieľa svoje športové tajomstvá.

Tri pravidlá života:
- ak neurobíš krok vpred, nepohneš sa;
- ak sa nepýtate, nedostanete odpoveď;
- ak to neskúsite, nedosiahnete svoj cieľ.

@olya_timoshevich

Olga, autorka blogu Americké materstvo. Na Instagrame hovorí o svojich vlastných skúsenostiach s výchovou dieťaťa, ako aj o tom, ako sa udržiavať v kondícii.

Mimochodom, pravidelné cvičenie, ranné cvičenie sú vecou zvyku a vytvorenie návyku trvá 21 dní. Ešte lepšie, 40 dní. Dajte si sľub, že niečo urobíte 40 dní, bez toho, aby ste stratili deň, a keď budete mať 41, 42 a tak ďalej, nebudete chcieť dni ukončiť.

@anastasiatolstih

Anastasia, autorka vlastného programu domácich tréningov a výživy, zhodila po pôrode 23 kilogramov. V jej profile nájdete veľa rád, ako sa po tehotenstve dostať späť do formy, ako aj možnosti cvičenia.doma s deťmi.

Camp Camp Season 2, Episode 12 - Parents' Day

Predchádzajúci príspevok Drastické opatrenia: ako hviezdy chudli a priberali na svojich rolách
Nasledujúci príspevok Pri hľadaní motivácie: 10 noviniek zo sveta zdravého životného štýlu