Zdravie, 2022
Stávka ako motýľ: Baddha Konasana Pose, ktorá zlepšuje zdravie mužov a žien
Motýlia póza je jedným z najbežnejších ásan v joge. Používa sa na dýchanie, meditáciu a pránájámu (súbor cvičení na správu vitálnej energie). Badd...
Read More
Nerovnováha vody: ako zistiť dehydratáciu od suchej pokožky
Podľa štatistík sú najbežnejšie typy pleti zmiešaná a suchá. Asi 40% klientov dermatologických kliník navyše trpí suchom. Spravidla sa s tým vyrov...
Read More
Systém Qigong: Jednoduché pózy pre chudnutie a podporu zdravia
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako zhodiť nadbytočné kilogramy a zlepšiť zdravie. Popri moderných technikách sú populárne aj tie, ktoré sv...
Read More
Ešte päť minút: prečo nemôžete odložiť budík?
Podľa štatistík je budík jedným z najotravnejších zvukov bez ohľadu na nastavenú melódiu. Mozog vníma vynútené prebudenie ako stres a prirodzene m...
Read More
Ruky hore: jednoduché cvičenie pre krásnu postavu, ktoré sa dá vykonávať aj v ľahu
Kancelárska práca a sedavý životný štýl negatívne ovplyvňujú nielen držanie tela, ale aj zdravie všeobecne. Jóga, špeciálne sady cvičení, masáž mô...
Read More
7 znakov, ktoré vám hovoria, že je čas cvičiť
Aj keď je dnes zdravý životný štýl čoraz populárnejší, niektorí si nemôžu nájsť čas pre seba - kvôli štúdiu, práci a domácim prácam. A to sa premi...
Read More
Čo sa stane s telom, ak spíte menej ako 5 hodín denne
Prvá vec, ktorú obetujeme v modernom rytme megalopolisov, keď pochopíme, že na dosiahnutie cieľov tak veľmi chýba 24 hodín denne, je spánok. Mnoho...
Read More
Cvičenie na stres. Ako cvičiť, aby ste sa cítili menej nervózni
Ste unavení, smutní a nudní? Choďte do haly! Je dokázané, že šport vám skutočne zdvihne náladu a dokonca pomôže vyrovnať sa s miernou depresiou (s...
Read More
Všetko v hlave: čo sú poruchy príjmu potravy a ako s nimi zaobchádzať
Uložené štandardy krásy, neustály stres a nespokojnosť s vlastným telom - týmto problémom čelia každý deň stovky ľudí. Niekto si s nimi dokáže por...
Read More
Riskantný experiment. Čo sa stane s telom, ak nepijete vodu tri dni
Každý z nás vie, že život je nemožný bez vody. Podporuje pohodu a je zapojený do mnohých kritických procesov v ľudskom tele. Ale málokto si skutoč...
Read More
10 dôvodov, prečo by ste mali začať hrať bedminton
Bedminton nie je iba profesionálny šport, ale aj hra, ktorú mnohí milujú už od detstva. Nevyžaduje drahé vybavenie, špeciálne priestory a dokonca ...
Read More
A hlava nebolí: 3 jogové cvičenia na boj proti migréne
Bolesť hlavy môže zatemniť aj ten najpríjemnejší deň a úplne vás znepokojiť. Prvým krokom k zbaveniu sa strašných pocitov je identifikácia ich prí...
Read More
Žiadna celulitída: Prečo inak potrebujete bankovú masáž a ako na to doma
Celulitída znepokojuje milióny žien na celom svete. Nešetrí ani mladé dievčatá, ani zrelé ženy, ani fit deti, ani sladké milenky. Môžete zmiznúť v...
Read More
10 návykov chudých dievčat, ktoré im bránia v chudnutí
Jednou z najobľúbenejších otázok, ktoré sa dievčatá pýtajú pri chudnutí, je: prečo niektorí ľudia jedia a nechudnú, zatiaľ čo iní sa musia obmedzo...
Read More
Ako dosiahnuť krásny odtieň bez poškodenia pokožky? Pravidlá bezpečného opaľovania
V lete sa mnohí snažia krásne opáliť, pretože dodajú pokožke sviežejší a odpočinutejší vzhľad. Napriek tomu, že nebezpečenstvo nadmerného ultrafia...
Read More
Čo je to nahrávanie a ako môže pomôcť telu?
Páska je elastická páska podobná lepiacej omietke. Pôvodne sa používal na zmiernenie bolesti svalov, kŕčov a opuchov. Teraz je tejpovanie populárn...
Read More
Aromakológia potvrdzuje: vône ovplyvňujú zdravie človeka
Náš život je naplnený rôznymi príchuťami. Mnoho ľudí si všimne, ako sa ich stav mení v závislosti od okolitého zápachu. Koniec koncov, aj ľudia s ...
Read More
4 dobré návyky, ako sa vyhnúť chronickým chorobám po 40
Vývoj chronických chorôb po 40 rokoch priamo súvisí s našim životným štýlom a výživou. Ak akútne ochorenia, ako je nachladnutie, majú živé príznak...
Read More
Myslel som si, že zomriem: ako 227-kilogramový muž schudol
Američan Zach Moore z Floridy dlho vážil cez 220 kg. Ale ani takáto postava na váhe ho nijako zvlášť netrápila a naďalej si nič neodopieral. Jedné...
Read More
43-ročná Austrálčanka Norton vyzerá dvakrát staršie. Ako je to možné dosiahnuť?
Austrálčanka Belinda Norton vyzerá v 43 rokoch úžasne. Pracuje ako učiteľka telesnej výchovy a vyvinula si vlastný program chudnutia a omladenia, ...
Read More
