Zdravie, 2022
Vedci prišli na to, ako veľkosť chodidla a mozgu ovplyvňuje dlhovekosť
Priemernú dĺžku života ovplyvňuje veľa faktorov. K dosiahnutiu dlhovekosti samozrejme prispieva správna výživa, primeraná fyzická aktivita a absen...
Read More
A hlava nebolí: 3 jogové cvičenia na boj proti migréne
Bolesť hlavy môže zatemniť aj ten najpríjemnejší deň a úplne vás znepokojiť. Prvým krokom k zbaveniu sa strašných pocitov je identifikácia ich prí...
Read More
Probiotiká a prebiotiká: ktoré baktérie sú prospešné pre náš organizmus
Odborníci na výživu nazývajú črevá druhým mozgom, hoci sa skôr podobajú husto osídlenej metropole. Je domovom takmer 100 miliárd baktérií. Väčšina...
Read More
Ako by sa vyparilo: kam sa podel koronavírus?
V mnohých ruských mestách vrátane Moskvy sa obmedzenia zavedené koronavírusom postupne rušia. Otvárajú sa medzinárodné hranice, obnovuje sa leteck...
Read More
Vedci zistili, že fyzická aktivita môže zlepšiť genetiku
Výhody pravidelného cvičenia sú dobre známe a nepochybné. Neustále cvičenie môže prispieť k podpore zdravia, spomaleniu starnutia a prevencii cukr...
Read More
Jednoduché cvičenie pre mačky je dobré pre chrbát a efektívne pre spaľovanie tukov
Predpokladá sa, že cvičenie mačiek prišlo k fitnesu z jogy. Pozitívne vplýva na chrbticu, posilňuje svaly chrbta a krížov, pomáha zvierať bruško. ...
Read More
Kaizenova metóda: 5 minút denne, ktorá pomáha zmenám k lepšiemu
Ak motivácia viesť zdravý životný štýl nestačí a nadšenie po niekoľkých tréningoch zmizne, môže pomôcť metóda Kaizen. Je to umenie robiť malé krok...
Read More
Produktívna izolácia: 5 krokov k ideálnemu telu od Nasti Kamenskej
Karanténa je šancou dať si pauzu a zároveň sa stať lepším, - uviedla populárna ukrajinská umelkyňa Nasťa Kamenská. Už niekoľko mesiacov motivuje s...
Read More
Sedem bezplatných aplikácií pre odborníkov v oblasti zdravia a fitnes
Možno je smartphone najpopulárnejším športovým gadgetom súčasnosti. Pomocou mobilných aplikácií si môžete naplánovať tréning, výživu, prechádzky, ...
Read More
Nemusíte behať. Prečo je chôdza lepšia pre vaše zdravie a chudnutie
Beh je dnes jedným z najpopulárnejších športov. Jedná sa o pomerne jednoduchý a cenovo dostupný spôsob udržiavania kondície. Kráčanie rýchlym temp...
Read More
Nepriatelia dobrého držania tela. Tri návyky, ktoré kazia váš vzhľad
Ľudia s dobrým držaním tela okamžite urobia dobrý dojem a vyžarujú z nich sebadôveru. Ako často sa však s nimi stretnete: s narovnanými ramenami a...
Read More
10 návykov chudých dievčat, ktoré im bránia v chudnutí
Jednou z najobľúbenejších otázok, ktoré sa dievčatá pýtajú pri chudnutí, je: prečo niektorí ľudia jedia a nechudnú, zatiaľ čo iní sa musia obmedzo...
Read More
Už nie babička: ako sa 97-ročnej žene darí udržiavať si skvelú formu
V 90. rokoch urobila Američanka Phyllis Seussová zoskok padákom, v 80 rokoch sa venovala joge, v 75 - leteckej akrobacii. Teraz 97 rokov vášnivo t...
Read More
Rada z minulosti: ako sa v cárskom Rusku udržiaval zdravý životný štýl
Zdravie je na nezaplatenie, naši predkovia to tiež pochopili. Zdravie si nemôžete kúpiť - dáva to myseľ, - povedali a ku všetkému pristupovali múd...
Read More
Ako je užitočná studená sprcha? 7 dôvodov, prečo by ste sa mali odvážiť na zákroky
Leto je pred nami, čo znamená, že tradične na krátky čas stratíme horúcu vodu. Mnohí sa však tohto problému zbavili inštaláciou ohrievačov vody. I...
Read More
Myslel som si, že zomriem: ako 227-kilogramový muž schudol
Američan Zach Moore z Floridy dlho vážil cez 220 kg. Ale ani takáto postava na váhe ho nijako zvlášť netrápila a naďalej si nič neodopieral. Jedné...
Read More
Ako to dopadne: ako správne vykonávať skrášľovací zákrok pri chudnutí
Tí, ktorí sa zúfalo snažia zbaviť celulitídy a podkožného tuku, sa uchýlia k rôznym metódam. Klasická strava a šport už nestačia a používa sa ťažk...
Read More
Ešte päť minút: prečo nemôžete odložiť budík?
Podľa štatistík je budík jedným z najotravnejších zvukov bez ohľadu na nastavenú melódiu. Mozog vníma vynútené prebudenie ako stres a prirodzene m...
Read More
Triezva pauza. Ako sa telo zmení za 30 dní bez alkoholu
Kto nepije? Pomenujte to! Nie, čakám!, - rozhorčená poznámka satirika Veliurova z Pokrovského brány sa okamžite dostala k ľuďom. Pár pohárov pri s...
Read More
Ruky hore: jednoduché cvičenie pre krásnu postavu, ktoré sa dá vykonávať aj v ľahu
Kancelárska práca a sedavý životný štýl negatívne ovplyvňujú nielen držanie tela, ale aj zdravie všeobecne. Jóga, špeciálne sady cvičení, masáž mô...
Read More
